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Eckhart Tolle,
Spiritueller
Lehrer und Autor
Auszug aus dem Buch
„Jetzt! Die Kraft
der Gegenwart“
Es findet eine immense Stärkung des
Immunsystems statt, wenn du in dei-
nem Körper bist. Je mehr Bewusstheit
du in deinen Körper bringst, desto
stärker wird das Immunsystem. Es
ist, als würde jede Zelle erwachen und
sich freuen. Der Körper liebt deine
Aufmerksamkeit. Das ist auch eine
wirksame Form der Selbstheilung. Die
meisten Krankheiten schleichen sich
ein, wenn du nicht im Körper präsent
bist. Wenn der Meister nicht im Haus
ist, machen sich dort alle möglichen
zweifelhaften Figuren breit. Bist du
jedoch in deinem Körper anwesend,
wird der Zugang für ungewollte Gäste
schwierig. Es ist nicht nur dein kör-
perliches Immunsystem, das gestärkt
wird; auch dein psychisches Immun-
system wird enorm verbessert. Das
Letztere schützt dich vor den negati-
ven geistig-emotionalen Kraftfeldern
anderer, sie sind sehr ansteckend. Das
Bewohnen deines Körpers schützt
dich nicht durch das Errichten eines
Schutzschildes, sondern es erhöht die
Schwingungs-Frequenz deines gesam-
ten Energiefeldes, so dass alles, was auf
einer niedrigeren Frequenz schwingt,
wie Angst, Wut, Depression und so
weiter, nun sozusagen in einer ande-
ren Art von Realität existiert. Es betritt
dein Bewusstseinsfeld nicht mehr, und
wenn doch, brauchst du keinen Wider-
stand zu leisten, denn all das geht di-
rekt durch dich hindurch. Bitte akzep-
tiere nicht einfach, was ich sage, oder
lehne es nicht ab. Probiere es aus.
GESUNDREISEN Unsere Motivation für Tagestripps für Körper und Seele
Erholungsaufenthalt mit
gesundheitlichem Mehrwert
33%
32%
Wellness-/Beautyaufenthalt
Aktivaufenthalt
14%
12%
Fitnessaufenthalt
Präventionsaufenthalt
Veronika Langguth,
Leserin
Richtig atmen
Wir sollten unseren Körper, unseren
Atem und alle damit verbundenen
Vorgänge bewusster wahrnehmen.
Eine wundervolle Methode hierfür ist
der sogenannte Erfahrbare Atem. Un-
ser Atem ist mit sämtlichen physio-
psychischen Vorgängen im Körper
verbunden und wirkt deshalb auch
unmittelbar auf unser Immunsystem.
Und jeder Mensch atmet anders:
Der individuelle Atemrhythmus ist
so einzigartig wie ein Fingerabdruck.
Wir lernen uns selber besser kennen,
bleiben in unserer atemlosen Zeit in
unsere Mitte, erfahren Stärkung, Ent-
spannung und Vitalisierung.
11%
Psychische Belastbarkeit
8%
Kur 6%
Rehaaufenthalt 6%
Medizinisch-therapeutisch und
Akutbehandlung
5%
im Jahr 2015
Quellen: Projekt M, Statista
Arnold Kaufmann, Leser
Du bist, was du isst
Eine gesunde Ernährung ist die Basis
für ein starkes Immunsystem, gepaart
mit ausreichend Schlaf. In meinen Au-
gen gehören acht bis neun Stunden
Schlaf täglich zu den Grundbausteinen
einer starken Gesundheit. Das Essen
sollte etwa zu 70 Prozent aus veganer
Ernährung bestehen. Hinzu kommt,
Fleisch aus Massentierzucht zu ver-
meiden, da jegliche Medikamente, die
den Tieren zugeführt werden, auch in
unseren Körper gelangen. Das führt
mich zum nächsten Punkt: Medika-
mente sind natürlich wichtig, doch
werden diese mittlerweile wie so vieles
in unserer Gesellschaft zu viel konsu-
miert. Dabei spreche ich von Antibio-
tika und dergleichen und nicht von ho-
möopathischen Medikamenten oder
Nahrungsergänzungsmitteln, die zur
Unterstützung einer gesunden Ernäh-
rung hinzugezogen werden.
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