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Christine Thürmer,
Outdoor-Junkie
und Autorin des Buches
„Laufen. Essen. Schlafen“
Glücklich einschlafen
Seit mehr als acht Jahren bin ich
fast unentwegt draußen unterwegs
– meist zu Fuß, aber auch mit dem
Fahrrad oder dem Kajak. Mehr als
33.000 Kilometer bin ich gewandert, 30.000 Kilometer geradelt und
6.500 Kilometer gepaddelt. Unterwegs schlafe ich fast immer draußen in der Natur, meist irgendwo
versteckt im Wald. 250 Nächte pro
Jahr verbringe ich so alleine in meinem minimalistischen Einwandzelt
auf einer dünnen Isomatte. Weniger
als ein Milimeter Silnylon-Zeltplane
müssen dabei ausreichen, mich vor
Tieren oder schlechtem Wetter zu
schützen. Oder ich übernachte ganz
ohne Zelt einfach unter dem Sternenhimmel. Es gibt keine Tür, die
ich hinter mir einfach zuziehen kann,
kein weiches Bett zum Einkuscheln.
Dennoch schlafe ich in der freien
Natur immer deutlich besser als in
Elfi Schalla, Leserin
Baldrian, viel Bewegung tagsüber,
abends müde sein.
jeder Unterkunft in der Zivilisation. Warum? Das Wandern, Radeln
oder Paddeln versetzt mich in einen
Glückszustand, den die Psychologie
als Tätigkeitsrausch oder einfach
als „Flow“ bezeichnet. Dieser Flow
entsteht, wenn man völlig in einer
Tätigkeit aufgeht, die einen weder
über- noch unterfordert, die also weder Angst noch Langeweile erzeugt.
Genau das passiert bei mir, wenn ich
draußen in der Natur unterwegs bin:
Abends liege ich dann in meinem
Zelt, bin stolz auf das Erreichte des
vergangenen Tages und freue mich
auf die Erlebnisse des nächsten. Und
schlafe dann körperlich leicht erschöpft, aber glücklich und zufrieden
mit mir und meinem Leben ein.
Andrea Kost, Leserin
Das beste Einschlafmittel sind für
mich Bücher: Ich muss abends im
Bett nur eins in die Hand nehmen
und schon fallen mir die Augen zu.
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DIES IST EINE GESPONSERTE ANTWORT, ALSO EINE ANZEIGE
Jens Fischer,
Marketingdirektor
RECTICEL
SCHLAFKOMFORT
GmbH - Schlaraffia
Boxspring vom
Schlafexperten
„Ein Gefühl, wie auf Wolken gebettet“
– so beschreiben viele den herausragenden Komfort von Boxspringbetten
mit ihrem besonderen Aufbau und
dem modernen Look. Aber Boxspring
ist nicht gleich Boxspring! Auf die inneren Werte kommt es an, denn ein
Bett muss zuallererst gesunden Schlaf
garantieren. Es gibt nichts, was besser
zur Regeneration und Leistungsfähigkeit beiträgt als guter Schlaf. Er
ist das Ergebnis diverser Faktoren,
die je nach persönlichen Anforderungen und Vorlieben unterschiedlich schwer wiegen. Zwar schläft kein
Mensch wie der andere, aber egal wie
und in welcher Lage geschlafen wird,
drei Faktoren sind für den gesunden
Schlaf besonders wichtig: optimale
Druckentlastung, punktgenaue Unterstützung und Atmungsaktivität.
Eine Matratze aus hautfreundlichen
und antibakteriellen Materialien, die
diese drei Faktoren gewährleistet und
sich den individuellen Bedürfnissen
anpasst, sollte in keinem Bett fehlen.
Klingt einfach, ist aber tatsächlich
das Ergebnis jahrelanger Forschung
unserer Experten, die diese drei Faktoren in Matratzen und Topper mit
GELTEX® inside hervorragend kombiniert haben. Der Aufwand hat sich
gelohnt: Durch die Kombination unserer modernen Boxspringbetten mit
der Technologie GELTEX® inside
schaffen wir die Rahmenbedingungen
für Ihre heimische Wohlfühloase – exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
und ganz nach Ihrem individuellen
Geschmack. Davon zeugen unsere vielen zufriedenen Kunden ... und ich!
Layla Belendo, Leserin
Einfach wohlfühlen
Am schönsten ist es, wenn man nach
einem warmen Bad in das frisch
bezogene Bett steigt. Ob ich dann
schneller einschlafe, kann ich nicht
sagen. Aber dafür genieße ich noch
jede Minute im Bett.
Frederick Mehrwert, Leser
Powernapping
Seit ich seit einigen Monaten unter der
Woche zwei Stunden früher aufstehen
muss als die letzten Jahre, habe ich den
Mittagsschlaf wieder für mich entdeckt.
Zum Glück lässt mein Job es zu, dass ich
nach dem Mittagessen noch Zeit zum
Ruhen habe. Ich stelle mir den Wecker,
schlafe etwa 20 Minuten und bin danach
wieder topfit für den Rest des Tages. Ich
empfehle jedem ein Sofa im Büro!
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