¿CUANTAS VECES HAY QUE COMER AL DÍA?
Lo ideal es hacer 3 comidas principales desayuno, almuerzo, cena y dos ingestas menores a media mañana y merienda. El desayuno es muy importante; además tiene que aportar el 20% de calorías totales al día. Debe incluirse lácteos, cereales y frutas.
NECESIDADES NUTRITIVAS: Son de 2 tipos
Cuantitativas: necesidades calóricas
Cualitativas: necesidad de equilibrio de los diferentes nutrientes
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CURIOSIDADES
"UNA BUENA ALIMETACION DEPENDE DE TI, DECIDE BIEN, VIVE BIEN"