Курорты и туризм (№1/2020) 1_2020 кит - Page 4

Отдых активных 4 Текст: Людмила Денисова Фото: Владимир Вербицкий В ПОХОД? ДА НИ ЗА ЧТО! А ТЫ ПОПРОБУЙ! Размышляя о будущем отпуске, многие пред- ставляют, в первую очередь, поездки к морю, желательно к Средиземному. Но отличные воз- можности для полноценного отдыха, поверьте, есть и не за тридевять земель. На юге России по- трясающая природа: горы, пещеры, водопады, бурные реки и два, таких разных, моря. Крас- нодарский край, Карачаево-Черкесия, Адыгея – это огромная шкатулка с драгоценностями, го- товая щедро поделиться своими богатствами. Д алеко не все любят походы из-за отсутствия удобств и слабой физической под- готовки. Но поход – это совсем не обязательно физически тяжелый многодневный переход с 30-кило- граммовыми рюкзаками. Сейчас появилось много интересных пред- ложений, когда можно жить в уют- ной лесной гостинице или на базе отдыха и оттуда совершать одно- дневные 5-7 часовые походы в со- провождении опытного инструк- тора. Такие варианты активного отдыха предлагают, к примеру, в Архызе и Адыгее. Зачем нужен поход? В походе вы сможете достичь сразу несколько целей: открыть для себя новый вид отдыха, полу- чить удовольствие от радости пре- одоления, оздоровить организм и перезагрузить мозг. 1 Полноценный активный от- дых. Зачастую, проводя отпу- ска на популярных курортах, туристы, по сути, не меняют усло- вия своей жизни. Из многолюдного города приезжают в многолюдный город, только на берегу моря, также ходят по кафе и ресторанам, слуша- ют шум города и общаются с таки- ми же людьми, что и дома. Понятие «отдых» у каждого свой, но в первую очередь – это смена обстановки, ус- ловий жизни, а, значит, не только температуры воздуха и окружаю- щей картинки. Отдых – это смена образа жизни в целом. Как раз эти преимущества и дает поход. 2 Физическая нагрузка. Поход – это тот же спорт, только не 1 час в день 3 раза в неделю. А 5-8 часов переходов с привалами, и так несколько дней подряд. За время похода вы отлич- но подкачаете мышцы ног и яго- диц. Получите стойкий загар. 3 Оздоровление. Поход под- разумевает длительное ак- тивное движение. В резуль- КУРОРТЫ и ТУРИЗМ N1/2020