바디의 탄력이나 근육과 라인의 조화를 좀더 중요하게 본다고 생각하시
면 되요. 그리고, 식단이라던지 운동에 관해 질문을 많이 주시는데요, 식단
은 5~6끼로 나눠서 식사하는 편이고 아침은 현미밥에 흰살생선, 김치조금, 집
에서 만든 플레인을 섭취해서 하루 동안 식사에 대한 집착을 줄이기 위해 뇌를
안정시키는 식단을 먹고 있어요. 적당한 탄수화물과 나트륨, 건강에 유익한 지
방을 섭취해서 하루를 시작하고, 점심, 저녁 개념보다도 3시간에 한번씩 단백질,
탄수화물을 섭취하는 편이에요.
선수 같은 경우에는 단 하루의 시합을 위해서, 시합 전에는 무염식 , 또는 수
분을 조금 조절하기도 하거든요.
일반 여성분들은 극단적인 운동과 식단보다도 꾸준히 평소에도
지킬 수 있는 식단을 하면서 적당한 운동을 하시는게 중요하다고
생각해요.
하루에 2~3시간씩이 아닌 하루1 시간을 하더라도