我要健康 MY HEALTH : May 2019 | Page 18

18 05 / 2019 | 我要健康 医见箱 OPINION Text by Shing [email protected] Photos & Videos Shing, 123RF 眼健力 VISION 2020 Prof. Dr. Azrin Esmady Ariffin 副校长，学生事务 Deputy Vice Chancellor, Student Affairs 视光学与视觉科学学院院长 Dean, Faculty of Optometry & Vision Science 马来西亚眼科视光师协会(AMO)委员 Committee, Association of Malaysian Optometrists (AMO) 温柏祥 Woon Pak Seong Zoey Lam 马来西亚眼科视光师协会 (AMO) 会长 President of Association of Malaysian Optometrists (AMO) 强生全国销售经理 Johnson & Johnson National Sales Manager 太阳镜 部分的保护 本身也是眼科视光师的Zoey进一步 说明：“在户外佩戴墨镜保护的观念是正 确的。然而，事实上，太阳光无处不在， 从各个角度进入眼睛，甚至佩戴墨镜后， 侧面和背面曝露的地方依然受紫外线的伤 害。所以说墨镜只提供了部分的防护，不 够全面。这种现象我们称之为Peripheral Light Focusing Effect(PLF)” “由于眼睛是透明的，当UV从侧面进 入眼睛时，并没有任何形式的防护，对眼 睛造成的伤害可能增大10倍或20倍，视乎 UV进入到眼睛的什么部位。” 戴了墨镜 就万事具备吗？ 紫外线 眼睛的伤害 “太阳光发出三种不同的紫外线辐 射，分别是UVA、UVB和UVC。UVC并非真正 的威胁，因为在来到地球时已经被臭氧层 所吸收，除非身处臭氧层稀薄的地方会令 人担忧，因为UVC能直接进入眼睛和视网 膜。UVB往往被眼睛内部结构所吸收，与 白内障的形成有关。”Prof. Dr. Azrin率 先为我们解释紫外线对眼睛的伤害。 • 墨镜 • 隐形眼镜 • UV防护 长 期曝露在紫外线UV下是引起各种眼 疾的主要因素之一。现代人出门时 也不忘戴上墨镜保护眼睛。但是，你确 定佩戴墨镜就能让眼睛与UV完全隔绝吗？ 《我要健康MY HEALTH》与三名视光界的 专家——Segi University的视光学与视 觉科学学院院长Prof. Dr. Azrin Esmady Ariffin、马来西亚眼科视光师协会(AMO) 会长温柏祥及Johnson & Johnson全国销售 经理Zoey Lam共同针对这个课题进行讨论 与分享。 知多一点 我建议那些长期佩戴隐形眼镜 谁特别需要保护？ 的人，要知道自己的生活习惯和 ◎年轻人 • 拥有较大的瞳孔 • 眼睛更清澈 • 较长时间呆在户外 • 较少戴眼镜或帽子 ◎户外职业和爱好人群 需求，若有时常出门在外的话， 应购买具有UV防护的隐形眼镜会 更好。然而，市面上并非所有隐 形眼镜都有UV防护的功能，消费 者购买时应询问清楚。 —— Zoey Lam 隐形眼镜 二道的防线 既然墨镜无法完全确保我们的眼睛， 那还有什么解决的方法呢？Zoey建议可以 佩戴具有UV防护的隐形眼镜并戴墨镜以得 到双重的保护。由于隐形眼镜是全面覆 盖着眼球，能避免配带墨镜产生PLF的状 况。 “我建议那些长期佩戴隐形眼镜的 人，要知道自己的生活习惯和需求，若有 时常出门在外的话，应购买具有UV防护的 隐形眼镜会更好。然而，市面上并非所有 隐形眼镜都有UV防护的功能，消费者购买 时应询问清楚。” 白内障 岁月的积累 温柏祥强调教育的重要性：“冰冻三 尺非一日之寒。白内障等其它眼疾并非一 日造成，而是日积月累的。这就是为什么 我们要教育孩子，从小照顾眼睛、照顾视 力的重要性。” — 关键字 ORGANIC 小孩要有机？ 残留的农药化学物质 影响孩子身体和大脑的发育 “有 许多的理由让你的孩子从小就开启健康 优质的有机饮食。”意大利知名有机品 牌Alce Nero正引发此思考的传播。 “有机”一词意味着有机食品的主要特点来 自于生态良好的有机农业生产体系。有机食品的 生产和加工，不使用化学农药、化肥、化学防腐 剂等合成物质，不向牲畜喂食饲料添加剂，也不 用基因工程生物及其产物。 Text by Nellie [email protected] Photos Alce Nero 研究指出，将获得有机认证的有机食品融入 均衡饮食中，可有更多好处，因为它不含农药中 的化学物质。食品所残留的农药化学物质极可能 会影响孩子身体和大脑的发育。 虽然负责任农业种植的非有机食品中所含的 激素和化学物质很少，但研究表明，长时间接触 低水平的农药也会影响幼儿神经和行为的发育， 有证据显示农药暴露于新生儿原始反应异常,精 神运动与智力发育迟缓，以及提高多动症的风 险。 将孩童日常饮食转换为有机饮食的另一个 原因是为了减少他们接触有机磷农药，有机磷农 药是一种危害神经毒性极高的农药，它可导致 中枢和周围神经系统的活动显着降低。有机磷农 药残留可在许多商业生产的非有机食品中找到。 —