我要健康 | MAR , 2021

Healing

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疫情下的新常态给环保行动带来了挑战 。 疫情改变了人们的消费和生活型 态 , 使到对塑料的需求暴增 , 与疫情一起成为大流行 , 另一方面回收却面对限 制 。 COVID-19 当前 , 环保课题退居次要的位置 。 病毒防治固然重要 , 然而我们还是 可以在生活中养成一些小习惯 , 让抗疫和环保两不误 。

Ivy

芳疗师 手作疗愈导师

所谓十指痛归心 , 除了手部需要好好照顾之外 , 足部的护理也很重要 ! 千里之行始于足下 , 行动 需靠双腿往梦想迈进 。 如何运用香气来护足呢 ?

一次餐具

为了减少与人群接触 , 加上行动管制令 期间不得堂食 , 一瞬间外卖和外带的需求飙 升 , 塑料盒和外卖包装的使用大大增加 。 这 些沾染食物和油污的塑料也无法被回收 。

可以这么做 !

打包的时候自备饭盒 ; 外卖点餐时 , 也 有 “ 不要一次性餐具 ” 的选项 , 记得勾选 。 当 然 , 在家下厨是再好不过的选择 。

快递包装

疫情发酵的这一年来 , 人们的消费形态转 变为在线消费 , 网购蓬勃发展 。 网购送货为 了确保物品的安全 , 使用了大量塑料袋 、 胶 带 、 塑料或保丽龙填充物 、 纸箱等等 , 是环 境污染与资源浪费的隐忧 。

可以这么做 !

收集快递盒子 、 填充物等等 , 交给经营网 络生意的朋友 。 一些商店 , 如 Zero Waste Store 也有回收快递盒子和填充物以便循环利用 。

消毒用品

为了维持卫生 , 人们使用消毒搓手液 、 消 毒湿纸巾等等物品的频率大大的提升 。 而这 些产品的包装都是塑料 , 又是产生垃圾的一 大管道 。

可以这么做 !

在方便用肥皂和水洗手的地方 , 如住家 、 办公室等 , 建议直接用肥皂和水洗手 , 不仅更 干净 , 也能减少塑料哦 。 消毒搓手液就留到没 办法洗手时才使用吧 !

口罩

冠病疫情后 , 口罩与我们的生活密不可 分 , 外出佩戴口罩已是常态 。 口罩的原材料 是高熔指聚丙烯材料加工制成的无纺布 。 每 日大量的口罩垃圾是一大环境隐患 。

可以这么做 !

根据世界卫生组织的指南 , 织物口罩也是 一种既省钱又环保的口罩选择 。 在非高风险的 场所 ( 如超市购物 ) 可以佩戴符合规格的布口 罩 , 清洗后可以重复利用 。 —

1 . 伤口疗愈达人 薰衣草 Lavender

学名 : Lavandula angustifolia 科属 : 唇形科 功效 : 薰衣草是皮肤的修复高手 ! 千万不要小看任何的小 伤口 , 一旦细菌感染 , 小伤口也可能是致命的源头 ! 薰衣 草是精油当中少数可以直接涂抹在皮肤上的 , 若皮肤有伤 口 , 稀释了薰衣草精油后涂抹伤口旁 , 可加速伤口修复 。 备注 : 仅小伤口 , 若是严重受伤 , 请先急救 。

2 . 促进下肢循环 葡萄柚

学名 : Citrus paradisii 科属 : 芸香科 功效 : 葡萄柚是排水高手 。 当长期久坐不动 , 身体循环就 会变得不好 , 最明显就是水肿 。 有水肿困扰的女孩们 , 可 多使用葡萄柚按摩双腿 。

3 . 灰指甲 茶树 Tea-tree

学名 : Melaleuca alternifolia 科属 : 桃金孃科 功效 : 灰指甲是霉菌感染所引起的 , 而茶树强大却不失温 和的杀菌能力能够杀死霉菌 。 可搭配柠檬 、 百里香精油稀 释后长期涂抹作为保养 。

4 . 足癣 ( 香港脚 ) 没药 Myrrh

学名 : Commiphora myrrha 科属 : 橄榄科 功效 : 针对皮肤溃疡 , 改善霉菌感染 , 流淌的伤口以及龟裂 的皮肤 。 修复肌肤的优良精油 , 针对香港脚有一定的帮助 。

保养身体精油的使用方法 :

1 . 涂抹法 注意浓度 , 搭配植物油再以局部或全身涂抹的方式 。 精油涂 抹在穴位上加以适当的力气施压按摩也会得到更佳的效果 。

2 . 足浴 精油与植物油混和后先涂抹双脚 , 准备约 40 度温水泡脚 10 分钟 。

3 . 扩香 精油滴入扩香仪扩香 , 可选择在睡前扩香能帮助安眠 。 —

* 请选择信任品牌的精油 。 * 精油为 100 % 纯浓度 , 请勿直接涂抹身体 , 必须搭配植物油调和 。 * 欲想使用精油 , 请先谘询合格芳疗师 l 了解整体状况 , 再由芳疗师调和精油作为调理 。