我要健康 MY HEALTH June/July 2020 V2 | Page 17

我要健康 | JUN / JUL, 2020 侦探录 HEALTH SPY • LOCAL 17 Text by Krystal [email protected] Photos & Video 各品牌 善用应用程式掌握健康与资讯 管目前在踏入复原式行管令 , 为了尽控制新型冠状病毒的扩散 , 呼吁民众尽可能留在家中以照顾自身安全 , 而长时间待在家中 , 人们更应该关注个人健康 , 也应该维持良好的生活习惯。 FITBIT PREMIUM 为新用户提供长达 90 天免费试用期 , 能追踪用户的日常作息 , 并按用户需求设定客制化功能。免费试用只能通过应用程式获取 , 欲使用 FITBIT PREMIUM, 可通过打开 FITBIT 应用程式 , 并点击右下角的 “Premium” 键即可。 此外 ,FITBIT 在应用程式增设了新冠肺炎资讯中心 , 让用户寻找实用讯息、生活动力以及与疫情相关的资料。 FITBIT 的睡眠指南也会给出睡眠评分 (Sleep Score) 与分析睡眠质量。此应用程式还能督促你每天坚持运动 10 分钟、不忽略心理健康 , 同时也要记得舒展腰背 , 还提供平衡的饮食指南。另外 ,FITBIT 应用程式也具备洗手提醒工具 , 让用户时刻照顾卫生与安全。 — 掌握资讯 : 只需一机在手 , 即使留在家中 , 也能使用多个工具来运动和保健 , 同时掌握世界卫生组织公布的最新消息。 适当放松 : 通过 FITBIT Premium 学习呼吸放松法 , 让身心更健康、保持平静心情和放松。 传统与现代结合提供患者不一样的医疗选择 文接 PG. 04 。 SAVOR OF LIFE 食谱分享素 · 美乃滋 Vegan Mayonnaise 合东方的传统医药与西方现代结化、以技术为先的医疗 , 不久前 , 双威传统与辅助医药中心 ( 简称双威中医中心 ) 正式举办开幕仪式 , 全方位结合医疗与保健的代表。丹斯里谢富年博士在开幕词中谈及传统与辅助医药在全球的影响力时表示 :“ 世界卫生组织 (WHO) 的 194 个会员国中有 170 个已对传统与辅助医药赋予官方认可 , 其中不少国家更已制定了相关法律条文、政策以及计划。 ” 兼具优势 : 现代医学和传统与辅助医药具有不同的疗法 , 在对彼此的了解不足之下很难有效融合。在双威中医中心的优势就是拥有兼具西医和中医资格的专业团队。 前卫生部副部长李文材医生在致辞时亦重申了这一点。他表示 , 这一领域的发展与世界卫生组织所发表的《 2014-2023 年传统医学战略》方向一致 , 该战略认可了传统与辅助医药对人类健康的贡献。他也表示 :“ 我们的愿景是 , 有一天 , 传统与辅助医药和现代医学将和谐共存 , 以增强马来西亚的卫生系统。 ”— 材料 1 杯豆浆 1 块硬豆腐 1 个柠檬汁 1/3 杯橄榄油少许盐和胡椒粉 做法 • 把所有材料放入搅拌机打至顺滑。 • 涂抹或蘸酱食用。 ——Recipe by Shaun — TOP 3 容易被忽略的厨房物品卫生 1 制冰盒 2 筷子筒 / 沥水架 3 密封容器的橡胶圈 制冰盒放在冷冻库是大家经常忽略 \ 的物品 , 经常没有清洗就直接倒水放入冷冻库结冰 , 只会让制冰盒越来越肮脏。下次清理厨房时 , 不妨记得清洗制冰盒。 经常我们洗了餐具和筷子后都湿漉漉地放在架子上晾干 , 久而久之 , 污垢都会堆积在底部 , 把洗干净的餐具又弄脏了。沥水架和筷子筒建议至少每周要彻底清洗一次。 密封容器盖子上的橡胶圈的部分可是藏污纳垢的地方 , 应把它拆下放在水里 , 用牙刷刷洗干净 , 确保卫生。 —