我要健康 MY HEALTH : June 2018

16 06 / 2018 | 我要健康旅心家 JOURNEY. BODY & MIND 《我要健康》旅心家一栏，特别邀请名人嘉宾登场，将对生活质感和身心健康的追求与平衡，来一场身心灵真心对话之旅。 Text by Mink [email protected] Photos John Video Shing Jessica Loo吕雪薇无龄感的音乐疗愈自律训练： Jessica 强调学音乐需要付出比平时更多的耐心及集中力，让自己变得更自律。大马小提琴家Jessica Loo吕雪薇是 Absolute Music Studio音乐中心的院长。她接受《我要健康》访问时透露，学音乐其实没有界限，也没有性别或年龄限制，最重要是你学习的心态，然而很多渴望子女成龙成凤的父母只在乎音乐文凭，丝毫没有顾虑孩子到底为了什么而学音乐。法国的文学史作家雨果说过，人类的智慧掌握着三把钥匙，一把开启数字，一把开启字母和一把开启音符。很多人的梦想是一辈子可以学一种乐器，更多人的遗憾是自己没有好好规划和拨时间去学一个自己喜欢的乐器，到头来只能羡慕别人。但对Jessica Loo吕雪薇来说，其实学习音乐不在乎能力，而是在于你要不要！音乐没有年龄之分 Jessica学习音乐已经11 年，以前在学校的时候打定音鼓，后来因为受到音乐老师的启发，在22岁时用1年的时间成功通过小提琴8级考试。接下来她开始教音乐，开办自己的音乐中心，还获得许多宝贵的演出机会。她说，音乐是自由的、不受限制的，如今这个年代，学音乐或乐器已经不像以前那般为了考试而学，有些人是因为自己想要学习弹奏或演绎自己的歌曲，有些人就是喜欢音乐。“小学生课业压力大，成年人为工作烦恼，长者生活很悠闲，学习音乐对所有年龄的人士有巨大的帮助。” 学音乐不为了考试学音乐好处多，尤其是对孩子的身心发展有很大的帮助。大家都知道音乐可以陶冶心情，其实声音和乐曲的魔法在于能够抚慰心灵，将压抑在心理的情绪释放出来。无龄限制： “ 透过音乐能表达自己的情绪，对所有年龄层的人士有巨大的帮助，甚至可以预防老年痴呆症及其他相关的退化病。 ” Jessica说，现代的大人和小孩的自我意识被训练得太有目的性，似乎我们做每件事都要很学习音乐的好处：有效率与目的性；但目的性太强 1. 陶冶心情，抒发到后来会很累，不懂得怎么放轻压力，放松自松地活着。很多父母以为让孩子己。学音乐是为了考试，经常拿自己 2. 增加自信心，找的孩子和别人攀比，却不知道孩到自己的价值，子已经厌倦了考试，甚至因此讨勇敢表达自己。 3. 学习和其他学员厌音乐，这一点很可悲；很多成沟通，培养团队年人觉得学音乐过了一定的年纪精神及协调性。就不能学，其实我们更在乎你到 4. 透过音乐练习自底有没有这个心要去学习。律、耐心及集中 “学音乐是让自己能够放力，应用在生活各方面。松的事情，是藉由焦点的转移， 5. 抚慰心灵，将心去做完全与学业或工作无关的一理压力透过音乐件事。因为真正的放松是要专注释放出来。的去做另外一件事，藉由另外一 6. 预防老年痴呆症个大脑去做另外一件事，完全进及相关退化病。入自己不熟悉的、与平常生活作息完全不相干的领域，并借此跳出自己、看见自己，重新回看自己，心灵透过这样新的感觉获得更新，视角就不一样了。” 016 640 5617 透过音乐表达情绪另外，学习乐器，无论是小提琴、钢琴、吉他、敲击乐，都能够调解脑电波，舒缓心情，当一个人可以透过音乐来表达情绪，用音乐来诉说压力所带来的痛苦时，压力就会被释放，那问题就慢慢不是问题了！ Jessica分享，很多小朋友来到她的音乐中心，找回自己的自信心，唯唯诺诺没有主见的性格大幅度改善，这也是归功于音乐的力量。她透露，Absolute Music Studio经常鼓励学生去演奏练习自己的胆量，在大庭广众中不怯场，从中培养自己的自信心。音乐找到自我价值 Jessica指出，有一些轻微学习障碍的病患，如过动或轻微自闭的小朋友对于艺术及音乐方面非常有天赋；而她音乐中心也接收了一些学生，透过音乐让他们表达自己的情绪，对于特殊孩子的成长有很大的帮助，找到自己的价值。此外，对于老一辈的人来说，除了能够补全了年少时没时间、经济能力不允许学音乐的遗憾；同时也能够让他们找到自己的兴趣，最重要的是预防老年痴呆症及其他相关的退化病。— Jessica Loo 48 – 1, Lorong Batu Nilam 4b, Principal / Violin Performer 41200, Bukit Tinggi, Klang, Selangor

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