我要健康 MY HEALTH August/September 2020 | Page 28

28 有健解 BULLETIN AUG / SEP, 2020 | 我要健康 Text by Sally [email protected] Photos 123RF, 受访者提供 TOP 3 女性最常见的癌症 ↑ 提高意识 ↓ 降低风险 仅仅只是身为女性 , 就已经具有患上乳腺癌和子宫颈癌的风险 , 另外还有其他潜在的风险因素 , 如家族病史、年龄、种族和生活方式等等。 —— 岑荣润医生 岑荣润医生 Dr. Shum Weng Yoon 肿瘤专科 Consultant Oncologist 年 , 2012 从 2016 到年 115,238 共有 ——The Malaysian National Cancer Registry (MNCR) , 新癌症病例 , 其中 55.3% 是女性。当中 , 乳腺癌 34.1%, 大肠癌 11.1% 和子宫颈癌 6.2% 3 更是女性中最常见的种癌症。 据显示 , 超过半数的新癌症病例数为女性 , 其中以乳腺癌、大肠癌和子宫颈癌占多数。仅仅只是身为女性 , 就已经具有患上乳腺癌和子宫颈癌的风险 , 另外还有其他潜在的风险因素 , 如家族病史、年龄、种族和生活方式等等。 降低风险的生活方式尽管卫生部主张进行健康筛查以提早发现癌症 , 但需注意的是 , 新的癌症病例 ( 乳腺癌和大肠癌 ) 已增加 , 而在第三和第四阶段发现的癌症病例百分比也逐渐攀升。也就是说 , 人们并没有得到足够的早期检查 , 使他们处于低存活率的风险中。 作为抵御癌症的第一道防线是了解风险因素。尽管无法控制诸如家族病史和遗传疾病 , 但是可以通过控制和选择自己的生活方式 , 而这些选择往往是影响患癌的风险。 马六甲仁爱医院 Mahkota Medical Centre 的肿瘤专科岑荣润医生说 :“ 吸烟是某些癌症的常见因素 , 而缺乏运动也能对患上乳腺癌和结直肠癌起着一定的影响。研究显示 , 每周进行四到七个小时的中度或剧烈运动与较低的患乳腺癌风险存在联系 , 而静态生活方式的个体患大肠癌的机率也会增加。对于子宫颈癌 , 拥有多个性伴侣会提高患上性腺癌的机会。 ” 尽管风险因素是个性化的 , 但建议可以采取一些措施来降低风险因素 , 例如注意饮食和定期运动的生活方式。 考虑到癌症往往在晚期才被发现的隐忧对策 , 岑医生强烈建议进行 “ 有效的癌症筛查测试 ”, 尤其是当拥有家族病史等高风险因素。他说 :“ 癌症筛查测试的目的是在症状出现之前发现癌症 , 以便更容易和成功地进行治疗。 ” 聆听身体发出的声音高风险群可定期进行筛查 , 如针对大肠癌的结肠镜检查 Colonoscopy 、乙状结肠镜检查 Sigmaidoscropy 和隐匿性粪便检查 Occult Stool Test; 针对乳癌的乳房摄影和乳房超音波检查 ; 低剂量计算机断层扫描技术可筛查肺癌 ( 尤其是重度吸烟者 ) 以及一般上用于宫颈癌筛查的子宫颈抹片检查和人乳头瘤病毒 (HPV) 测试。 此外 , 留意身体正在经历的任何变化很重要 , 因为这些变化可能正是身体所发出的健康危机信号。岑医生提醒道 :“ 大 肠癌的信号 —— 排便习惯的改变、粪便中有血液 ; 乳癌 —— 乳房肿块或乳头溢液 ; 子宫颈癌 —— 异常阴道出血或溢液。三者共有的常见症状包括疼痛、体重突然下跌、发烧和无法解释的贫血。 支持小组营造归属感若被诊断出罹癌 , 也不需要太过担心 , 应紧密配合医生以决定治疗方案。岑医生表示 , 当前有很多可用的药物 , 针对有关癌症的类型。 “ 有的癌细胞是由人体荷尔蒙推动的 , 例如乳癌。激素疗法的作用是从体内清除这些激素或阻断其作用 , 这可能导致癌细胞停止生长。 ” 其他常见的方法包括手术、化学疗法、放射疗法、靶向药物疗法、免疫疗法等等。 支持病人以帮助他们生存或面对癌症是很重要的。当一些患者知道除了自己 , 还有其他同样遭遇的患者存在 , 这让一些患者感到纾解 , 感同身受是一种不可否认的力量。因此 , 岑医生极力推荐参与癌症支持小组。他说 :“ 癌症支持小组能够在患者的情感需求上提供协助 , 并营造出归属感 , 帮助每个患者感到更多的了解和减少孤独感。 ” — 女性 3 大癌症风险因素 乳癌 Breast Cancer • 女人 •55 岁及以上 • 拥有患上乳癌的家族病史 • 个人的乳癌病史 •30 岁之前曾经在胸部或面部进行辐射 • 超重和缺乏运动 • 在 30 岁之后生第一个孩子或没有足月分娩 • 华裔 • 在 12 岁之前开始月经 , 或者在 55 岁之后经历更年期 • 使用激素替代疗法 • 乳房密度 • 吸烟和酗酒 结直肠癌 Colorectal Cancer • 家族病史 •45 岁及以上 • 结直肠癌或息肉病史和炎性肠病 • 超重 • 久坐的生活方式 • 吸烟和酗酒 • 饮食中含有大量红肉和经过加工的肉类 , 食物准备工作 , 例如油炸、烧烤或在高温下烹饪肉类的其他方法 子宫颈癌 Cervical Cancer 几乎所有子宫颈癌均由人乳头瘤病毒 (HPV) 引起 , 这是一种常见的病毒 , 通过性生活中传播给另一个人。其他风险因素包括健康出状况 ( 例如感染艾滋病毒 ) 会让抵抗能力减弱 , 吸烟、长期服用避孕药 ( 五年或以上 ) 、分娩三胎或更多的孩子 , 并有多个性伴侣。 — 癌问问题系列 3 肺癌 如果罹患肺癌 , 我应该问什么 ? • 我罹患的是哪种肺炎 ? 是否已经扩散 ? • 我是哪一期的肺癌 ? 就我的个案来说 , 这个期别代表什么意义 ? • 我有哪些治疗方式可选择 ? 医生会建议我采取哪一种治疗方式 ? 为什么 ? • 我该怎么做才能让自己尽快准备好接受治疗 , 降低治疗的副作用 , 并加速复原呢 ? • 医生建议我采用的这项治疗方式 , 有什么风险和副作用 ? • 我未来能重返正常生活吗 ? • 这些治疗方法的癌症复发率分别是多少呢 ? • 我和我的家人可以取得哪些复健与社会支持服务呢 ? • 我需要后续追踪复发状况吗 ? • 有哪些临床试验是我可以尝试的吗 ? — —— 资料来源 : 国际癌症网络 NCCN