我要健康 MY HEALTH : April 2018

我要健康 | 04 / 2018 疗愈系 05 HEALING 健真章脉动绿 by 拿督洪松坚 by Shing 一切从修心说起老拿督洪松坚生于1946年，从小在吉隆坡长大，曾经在吉隆坡循人中学和仙都美以美中学就读。1968 年，22岁的他加入《星洲日报》当见习记者，边做边学，后升任副采访主任，采访主任以及副总编辑。2011年《星洲日报》收购南洋报业受聘担任集团总编辑至2016年退休。后拜大陆气功大师索朗益西学习藏传气功，迄今已有十多年，天天练习不辍。同事刘明志要我定期为他的健康报纸供稿，我思前想后决定从修心说起。为什么这样说？因为心是一切行为的主宰。心不正，出发点不正，即使你有很好的体魄，也不可能过上幸福的生活。有些人，赚到了钱，但是满肚子怨恨，成天想着的是报复，以致一天到晚的谩骂（尽管他痛恨的人不在眼前），后来终于心脏病爆发，进入医院动手术。在《三国演义》里面周瑜被孔明活活气死。这是周瑜心胸狭小，嫉妒心很重的缘故。假如他能够像司马懿那样，受到孔明的羞辱也不为所动，所以孔明死后他还是活得很好，最终是三国归晋。我总结经验，长期修炼气功，有助于减轻生活压力，启迪智慧，疏解压力，促进健康，提高生活质素。跟着师傅练功时，我们一般都播放佛曲，最常用的是《心经》，足以说明，练功必须先修心。很多人把“观自在”解释为观音菩萨。我则用动词来解释这三个字：打坐，内观，渐渐的入静。单单坐着，很难入静，所以总是要把人的意识寄托在音乐或是呼吸上。正确的做好“观自在”便能进入照见五蕴皆空的境界。跟没有练过气功的人说“ 五蕴皆空”，他很难明白，甚至说我们胡说八道。妙就妙在，因为精神放松，头脑入静，人真的可以进入空像。一句话，在那种境界人真的什么都没有了，就像和宇宙融为一体那样。 “五蕴”即是色、受、想、行、识。这些都是我们的感官意识。因为有了这五种感官意识我们才看得到东西，因为看见东西，感觉到香、甜、苦、辣、辛，我们就会有反应，有想法

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