אורח חיים בריא מצגת ebook [משוחזר] | Page 3

‫בגילאים‬ ‫הידלדלותה‬ ‫ומניעת‬ ‫העצם‬ ‫מסת‬ ‫עליית‬ ‫‪.‬‬ ‫השלד‬ ‫מערכת‬ ‫לחיזוק‬ ‫תורמת‬
‫‪.‬‬ ‫יותר‬ ‫מאוחרים‬
‫השלד‬ ‫מערכת‬ ‫חיזוק‬
‫כגון‬ ‫אירובית‬ ‫גופנית‬ ‫פעילות‬ ‫או‬ ‫כוח‬ ‫אימוני‬ ‫כגון‬ ‫אנירובית‬ ‫גופנית‬ ‫פעילות‬
‫ומניעת‬ ‫העצם‬ ‫מסת‬ ‫עליית‬ ‫‪.‬‬ ‫השלד‬ ‫מערכת‬ ‫לחיזוק‬ ‫תורמת‬ ‫ריצה‬
‫‪.‬‬ ‫יותר‬ ‫מאוחרים‬ ‫בגילאים‬ ‫הידלדלותה‬
‫טובה‬ ‫תחושה‬ ‫‪:‬‬ ‫חשוב‬ ‫והכי‬
‫הוא‬ ‫ביותר‬ ‫החשוב‬ ‫ההיבט‬ ‫כנראה‬ ‫שהוא‬ ‫ההיבט‬ ‫‪,‬‬ ‫שמנינו‬ ‫ההיבטים‬ ‫מכל‬ ‫‪.‬‬ ‫בריא‬ ‫בגוף‬ ‫בריאה‬ ‫נפש‬
‫שיפור‬ ‫על‬ ‫מדווחים‬ ‫גופנית‬ ‫בפעילות‬ ‫לעסוק‬ ‫שמתחילים‬ ‫אנשים‬ ‫‪.‬‬ ‫הטובה‬ ‫ההרגשה‬ ‫תחושת‬
‫את‬ ‫לעשות‬ ‫קשה‬ ‫שאולי‬ ‫למרות‬ ‫‪.‬‬ ‫עולה‬ ‫חייהם‬ ‫שאיכות‬ ‫ומרגישים‬ ‫החיוניות‬ ‫ותחושת‬ ‫בהרגשה‬
‫הפעילות‬ ‫חשיבות‬ ‫‪,‬‬ ‫זכרו‬ ‫‪.‬‬ ‫הצעד‬ ‫את‬ ‫לעשות‬ ‫שווה‬ ‫הגופנית‬ ‫בפעילות‬ ‫ולהתחיל‬ ‫הראשון‬ ‫הצעד‬
‫עימנו‬ ‫צרו‬ ‫‪.‬‬ ‫חייכם‬ ‫איכות‬ ‫את‬ ‫משמעותית‬ ‫ולהעלות‬ ‫טוב‬ ‫להרגיש‬ ‫לכם‬ ‫ותאפשר‬ ‫רבה‬ ‫היא‬ ‫הגופנית‬