СЕТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ САЛОНОВ

- ортопедическая обувь- стельки- подушки- массажеры- корректирующие приспособления для стопы- компрессионный трикотаж- инвалидные коляски, наколенники и средства реабилитации после травм

г. Миасс, ул. 8 Марта, 189, т. 8( 3513) 57-02-64

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Цитата

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

СОКРАТ

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.

Лев Николаевич ТОЛСТОЙ

Приглашаем на отдых и оздоровление в климатический санаторий, расположенный на живописном берегу реки Ай, в чудесном уголке исконно русской природы— чистый воздух, наполненный ароматами полевых цветов, тишина, удаленность от города, близость к девственному хвойному лесу создают особую атмосферу душевного покоя и умиротворенности, столь необходимую в наше бурное, насыщенное событиями время.

В санатории проводится лечение болезней позвоночника и суставов, верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой и нервной систем. Прием и консультации ведут высокопрофессиональные врачи. Отдыхающим предлагаются более

20 лицензированных медицинских услуг в рамках внедренных нами медицинских стандартов и лечебно-оздоровительных программ.

Современное медицинское оборудование, разнообразные процедуры, в числе которых лечебные ванны и души,

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

8( 351) 730-03-33

делают процесс оздоровления максимально эффективным. Внимательный и тактичный персонал обеспечивает комфорт на всем протяжении отдыха. Индивидуальный подход к каждому отдыхающему на основе научных программ, включающих как годами проверенные методики, так и новейшие открытия медицины, обеспечит максимально возможное восстановление жизненных сил и профилактику заболеваний, ведь самое ценное, что у нас есть,— здоровье.

НАШ АДРЕС: Республика Башкортостан, Дуванский район, с. Месягутово, корп. Сосновый бор. Тел.: 8( 34798) 2‐20‐31; 2‐20‐41; + 7-961-366-55-74; www. cанаторий-ай. рф

« Если заболел, то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу »

болезнях почек и мочевого пузыря. Сок клюквы обладает жаропонижающим и бактерицидным действием( причем воздействует даже на бактерии, трудно поддающиеся антибиотикам). Сок клюквы и клюквенный морс предупреждают образование камней в почках, стимулируют функцию поджелудочной железы. Не рекомендуется клюква и блюда из нее при заболеваниях печени и язвенных процессах в желудке и кишечнике.

Кабачки. Блюда из кабачков способствуют лучшей перистальтике кишечника и опорожнению желчного пузыря, они также полезны больным, получающим антибиотики. Особенно рекомендуют кабачки, как и тыкву, женщинам для профилактики гинекологических заболеваний.

Капуста. Очень низкая калорийность капусты в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позволяет использовать ее в питании людей с избыточным весом, ожирением, атеросклерозом. Капуста создает ощущение сытости при очень низкой калорийности. Она полезна при колитах, атонии желудка, заболеваниях печени и желчного пузыря, гастритах с пониженной кислотностью, но не рекомендуется при метеоризме и повышенной кислотности желудка.

Мандарины. В народной медицине мандарины используют для общего укрепления организма. Из-за низкой калорийности их можно рекомендовать людям, следящим за фигурой. Мандарины полезно есть для профилактики атеросклероза.

Морковь. Повышает тонус организма, оказывает омолаживающее действие, замедляет рост раковых клеток, подавляет развитие гнилостных процессов в кишечнике, помогает при малокровии. По содержанию каротина морковь превосходит другие овощи. Для того чтобы организм усвоил значительную часть каротина, содержащегося в

моркови, ее надо заправлять маслом или сметаной.

Перец. Из-за высокого содержания витаминов Р и С перец благотворно воздействует на кровеносные сосуды— повышает упругость капилляров и снижает их проницаемость. Перец способствует выведению холестерина из организма и, тем самым, предупреждает развитие атеросклероза. Среди прочего он является эффективным средством против простуды, астмы и бронхита.

Помидоры. Ранее бытовало мнение, что помидоры способствуют отложению солей( подагре). Но это не так. Помидоры повышают аппетит, улучшают работу поджелудочной железы, оказывают губительное действие на кишечные бактерии. Они обладают антисклеротическим и антиревматическим действием, полезны при нарушении кровообращения, старческом ухудшении зрения, аденоме предстательной железы.

Рябина. Плоды красной рябины применяются в медицине для профилактики и лечения авитаминоза, как вяжущее средство. Сироп из сока свежих плодов рябины полезен при ревматических болях, гипертонической болезни, заболеваниях печени, гастрите с пониженной кислотностью.

Свекла. Очень полезна для нормализации работы пищеварительной системы. Она способствует выведению из организма радиоактивных веществ, улучшает жировой обмен, снижает артериальное давление.

Тыква. Обладает мочегонным, желчегонным, легким слабительным действием. Она способствует снижению уровня холестерина в крови, полезна при ожирении и атеросклерозе. Блюда из тыквы рекомендуется употреблять при заболеваниях предстательной железы.

Хурма. Нередко хурму рекомендуют для диетического питания. Ее желеобразная мякоть содержит много пектинов, способствующих выведению из организма балластных веществ. Но вяжущая мякоть хурмы может спровоцировать ларингоспазм у людей, отличающихся повышенной чувствительностью горла.

Яблоки. Богаты железом, поэтому благоприятно действуют на кровеносную систему. Их полезно есть при нарушении обмена веществ и снижении аппетита. Яблоки способствуют выведению из организма щавелевой кислоты, холестерина, радионуклидов. Калорийность яблок низкая, что делает их ценным продуктом лечебного питания для людей с избыточным весом. www. vitamarg. com

Советы

1. Не пейте во время еды. Пить желательно за 10-15 минут до еды и через 1-2 часа после нее.

2. Если вы очень устали или перевозбуждены, не садитесь за стол, пока не отдохнете 15-20 минут.

3. Употребляйте фрукты отдельно от других продуктов- натощак, за 20-30 минут до еды.

4. Пейте до 2-3 литров жидкости в день.