На заметку

Набор веса обусловлен большим списком факторов, но мало кто подозревает, что здоровье зубов в данном списке стоит отнюдь не на последнем месте. От того, в каком состоянии находится эмаль, десна, на каком уровне чувствительность зубных нервов, зависит обмен веществ и особенности набора или снижения вашего веса.

Как правильно жевать: почему здоровье зубов важно

Большинство людей не задумываются над тем, какую роль играет здоровье зубов для всего организма, в частности, для поддержания стабильного веса и нормального функционирования пищеварительной системы. Между тем, роль очень важная. Переваривание пищи начинается с ее пережевывания. Способность жевать, в свою очередь, определяет, в каком виде еда попадет в желудок и насколько быстро переработается им. От этого зависит, насколько быстро и эффективно будут использованы питательные вещества из пищи для поддержания здорового питания и сохранения здоровья клеток.

Возможные повреждения в полости рта, болезни зубов и десен являются прямым препятствием для оптимальной обработки продуктов.

Как правильно жевать:

• не торопиться— для трапезы должно быть отведено свое время;

• не запивать еду во время жевания— вы смываете фермент необходимый для расщепления;

• тщательно, особенно, мясные продукты, сложные углеводы, молочные и кисломолочные продукты, бобовые и грибы;

• спокойно, чтобы избежать возможности подавиться или прикусить слизистую внутри рта— такие повреждения также способствуют размножению болезнетворных бактерий и нарушению естественной микрофлоры, необходимой переработки пищи.

В нормальном состоянии, когда зубы вас не беспокоят, вы имеете возможность полноценно пережевывать пищу. При этом вы не испытываете никакого дискомфорта или болевых ощущений. В других случаях, при нарушении естественной формы или появлений болезней зубов и десен, риск столкнуться с проблемами переработки пищи повышается в несколько раз.

Будьте здоровы!

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Толстой Л. Н.

Часто с приходом осени: и детей, и взрослых поражает загадочная инфекция. Одни склонны винить во всём экологию и всё те же злополучные выбросы промышленных предприятий в источнике водоснабжения. Другие ищут аналогии с новым вариантом « птичье-свиного » гриппа. За разъяснениями мы обратились к специалистам. Оказалось, всё дело и вправду в гриппе, но только не в свином, а в заболевании, в просторечии называемом: кишечный грипп.

Ротавирусная инфекция( а именно так называют её доктора) обычно возникает в осенне-зимний период, когда иммунная система человека ослабевает. Симптоматика первоначально и впрямь сходна с гриппом, так как даёт о себе знать острым началом— общим недомоганием с подъёмом высокой температуры, головной болью и тошнотой. При этом у больного возможен насморк, першение и болезненные ощущения в горле. Однако уже в ближайшие часы присоединяются симптомы желудочно-кишечного расстройства: рвота, схваткообразные боли и урчание в животе. Нередко всё это сопровождается диареей. Потому‐то многие своё недомогание списывают на банальное отравление. Тем более, что проявления болезни проходят у взрослых за два-три дня. Однако для маленьких деток ротавирус достаточно серьёзная инфекция, так как наряду с общей интоксикацией организма, способна вызвать развитие обезвоживания. Поэтому при первых же признаках заболевания у малыша немедленно обращайтесь к врачу. Кстати, уже в ближайшем будущем планируется начать прививать деток от этой напасти.

Лечение ротавирусной инфекции направлено на устранение симптомов болезни, так как не существует специфических лекарств, влияющих на возбудителя инфекции. Прежде всего необходимо бороться с обезвоживанием организма: пить « Регидрон » или солевой раствор из рассчёта: 1ч. л. соли на литр воды. Принимайте энтеросорбенты— хотя бы тот же активированный уголь. При необходимости пейте противодиарейные лекарства. А для коррекции нарушений пищеварения— ферментные препараты. При высокой температуре принимайте жаропонижающее.

• ТК « МАНГО » – ул. К. Маркса, 11а

• маг. « Мясо » – пр. Гагарина, 2 лин., д. 2а

• Рынок « Новый »

• ДК « Булат » – ул. Ленина, 1 – вахта

8( 351)

Так как симптомы быстро проходят и люди в большинстве своём не обращаются за медицинской помощью, статистические показатели по заболеваемости вирусными энтеритами в городе спокойные. Чтобы не допустить заражения ротавирусной инфекцией, как, впрочем, и другими кишечными инфекциями, необходимо обычное соблюдение мер личной гигиены. Так как большинство кишечных инфекций являются болезнями « грязных рук », тщательно мойте руки после улицы и перед едой, не ешьте немытые овощи и фрукты. При любых проявлениях болезни необходимо обращаться к врачу, чтобы начать своевременное и правильное лечение. Это поможет остановить путь передачи инфекции и исключить более тяжёлые заболевания и последствия для здоровья.

Виктория КРАСИЛЬНИКОВА

По прогнозам Роспотребнадзора Россия на пороге эпидемии гриппа, которая начнется через две, максимум три недели. Уже в 9 регионах страны отмечен высокий уровень заболеваемости, а количество пациентов увеличивается с каждым днем. В Калмыкии зафиксировали первый случай заражения новым штаммом птичьего гриппа, а по данным ВОЗ в этом году в нашем полушарии будут господствовать 3 штамма инфекции. Как обычно, самый пик заболеваемости придется на первые два месяца 2017 года. Специалисты озабочены тем, что грипп преодолевает межвидовый барьер, а это приведет к развитию новых высокопатогенных штаммов. Вирус быстро адаптируется к вакцинам и изменяет вид. Ранее таких свойств за инфекцией не наблюдали, поэтому главный санитарный врач страны считает, что нужно максимально подготовиться и принять меры для минимизации последствий эпидемии и профилактики распространения:

• Употреблять в пищу лук, чеснок, продукты богатые витамином С.

• В помещении регулярно проветривать и проводить влажную уборку.

• Одеваться в теплую одежду.

• В общественных местах носить медицинскую маску и менять ее каждый час.

• Избегать общения с людьми, у которых проявляются признаки заболевания.

Заражение вирусом гриппа опасно осложнениями на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Несвоевременное обращение к врачу грозит смертельным исходом. В 2015 году в России отмечался всплеск внебольничных пневмоний и летальных исходов. newsland. com

• ТК « Атриум » – ул. 40 лет Победы, 46а

• « Содействие », мкр. Гагарина, 3 мкр., д. 2

• Бюро Недвижимости « ГКБ », ул. 40 лет Победы, д. 9