10.11.2016 | № 43( 524)

Газета распространяется в Златоусте и Кусе тиражом 15 000 экз.

Львица оказалась « футболистом » [ с. 2 ] магазин Белорусской косметики наши телефоны: 8( 3513) 66-10-01, 66-67-60

Всегда рядом!

большой выбор средств по уходу за телом, лицом, волосами, бытовая химия, товары от ведущих белорусских производителей

БЫСТРО, УДОБНО, ДОСТУПНО

1. АЗС 74016, общая площадь 43,5 кв. м, расположенной по адресу: Челябинская область, г. Карабаш, Миасская, д. 16а

2. АЗС 74040, площадь 176 кв. м, расположенной по адресу: Челябинская область, г. Касли, автозаправочная станция № 40

3. АЗС 74148, площадь операторной 48 кв. м, расположенной по адресу: Челябинская область, г. Миасс, ул. Набережная

Цена договорная. Оферты принимаются по адресу: 450057, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. Цюрюпы, д. 16 Форма приема оферт: письмом на адрес арендодателя.

Контактный тел. / факс: 8( 347) 229‐95‐08. e-mail: Kiselevaolv @ lukoil. com Срок окончания приема оферт: 30 ноября 2016 года включительно.

« Сам себе психолог »

Зачем сегодня писать конспект или делать уборку, если я могу сделать это завтра? Каждый задавался подобным вопросом. Такой феномен именуется прокрастинация— склонность к постоянному откладыванию « на потом » неприятных мыслей и дел. До определённого уровня это является нормой.

Прокрастинаторы занимаются более приятными делами, вместо тех, что висят « камнем ». По статистике прокрастинаторами является 95 % населения нашей страны, то есть подавляющее большинство. Как же избавиться от такого часто встречающегося синдрома?

« Метро74 » собрала воедино разные мнения и вот что получилось:

• Осознайте наличие проблемы. Если вы замечаете, что со временем у вас накопилось немало отложенных « на потом » дел, если вы выполняете важные задания и поручения в последний момент— вам следует осознать, что это не правильно.

• Тренируйте силу воли. Без нее ваша борьба с прокрастинацией будет невозможной.

• Составлять четкий план поставленных задач. На первом месте должно находиться самое неприятное задание. И выполнение его ни в коем случае нельзя откладывать.

• Найти соратника. Как правило, человеку намного проще справляться с поставленной задачей, если он работает не один.

• Не следует говорить, что « наедине с самим собой думать лучше ».

• Страдающие прокрастинацией, находясь в одиночестве, мгновенно отвлекаются на менее важные дела. А наличие кого‐либо рядом может этому помешать.

• Готовьтесь к неприятному занятию. Если нужно составить отчет, постарайтесь найти необходимую для него информацию.

• Если вашим « неприятным делом » является генеральная уборка— поставьте перед собой все, что требуется для нее. Таким образом, вы подготавливаете себя к делу.

• В большинстве случаев после того, как подготовка будет окончена, человек принимает решение быстрее покончить с неприятным заданием.

• Мотивируйте и поощряйте себя. Прокрастинаторы зачастую откладывают дела потому, что они не приносят удовольствия. Вывод— необходима мотивация.