8 № 41( 522) 27 октября 2016
Визуальные хитрости чтобы смотреться выше
Следует понимать, что рост человека всегда обусловлен генетическими факторами. Ученые полагают, что рост на 60‐80 % зависит от генетических показателей. Иными словами, появление высокого ребенка в низкорослой семье весьма маловероятно. Однако это не означает, что на рост совсем невозможно повлиять. Ваша главная задача— не мешать естественному росту и исключить те факторы, которые могут его тормозить. Наркотические вещества и алкогольные напитки— главные враги здорового развития организма. Их употребление в период полового созревания неизбежно приводит к задержкам роста. Еще одна причина вероятного торможения роста— неправильное или недостаточное питание. Также вы можете прибегнуть к некоторым хитростям, чтобы визуально выглядеть выше.
• Следите за осанкой. Всегда держите спину ровно, не сутультесь. Плавно отведите плечи назад, мысленно вытяните позвоночник. Человек с правильной осанкой выглядит значительно выше и привлекательнее, чем сутулый.
• Надевайте облегающую одежду. Облегающие вещи акцентирует внимание на контурах фигуры, в то время как просторная одежда их совершенно не подчеркивает. Широкая, просторная одежда делает человека визуально более низким, приземленным. Носите только ту облегающую одежду, в которой чувствуете себя комфортно.
• Носите одежду темных оттенков. Темная одежда позволяет выглядеть стройнее, а стройный человек, в свою очередь, всегда кажется более высоким.
Черный, темно-синий, насыщенный зеленый и другие темные цвета помогут вам казаться выше и стройнее.
• Подчеркивайте достоинства своей фигуры. Если у вас длинные ноги, носите шорты и мини-юбки. Откажитесь от гетр и лосин— они визуально укорачивают не только ноги, но и всё туловище.
• Девушкам желательно выбирать обувь на каблуках. Низкорослым девушкам не рекомендуется носить балетки, шлепанцы и другие модели обуви с плоской подошвой.
• Покупайте вещи с вертикальными полосами и узорами. Вертикальные декоративные элементы делают фигуру более стройной. Горизонтальные, наоборот, визуально добавляют несколько лишних килограммов. www. bienhealth. com
Интересно
Соки могут подорожать
Если в правительстве одобрят повышение акцизов на газированную воду и соки, напитки станут дороже примерно на 5 рублей за литр!
Введение акцизов на сладкие напитки планируется рассмотреть на Совете по заграничным инвестициям в ближайшее время, о чем и говорится на официальной страничке Минэкономразвития в Твиттере.
Цель новации очевидна: новый акциз позволит бюджету за два года получить дополнительные 80 миллиардов рублей. Представители отрасли, впрочем, не разделяют оптимизма экономистов из правительства. Президент Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод Дмитрий ПЕТРОВ рассказал газете « Известия », что введение акциза неизбежно повысит стоимость продукта как минимум на 10, максимум на 25 процентов. Это в свою очередь приведет к снижению спроса и спаду продаж не менее чем на треть. По его мнению, в ситуации затяжного кризиса отрасль ждут непредсказуемые негативные последствия.
А вот в Минздраве идею введения акцизов поддержали под предлогом борьбы с ожирением и уменьшения риска заболеваемости сахарным диабетом. Поднимется ли цена на соки и газированные напитки, скоро узнаем.
Источник: http:// ob-zor. ru / news / sladkienapitki-mogut-podorozhat-vroznice
Берегите свое сердце!
Инфаркт – одно из самых грозных заболеваний, которое нередко приводит к смертельному исходу. И даже если докторам удаётся сохранить жизнь пациента, след от болезни остаётся на всю жизнь, как и рубцы на сердце. После инфаркта человек долгое время, а чаще уже до конца жизни, вынужден во многом ограничивать себя, ведь инфаркт коварен тем, что в любой момент может вернуться, чтобы закончить своё « чёрное дело ».
Так как же не пропустить тот момент, когда собственный организм подаёт нам первые сигналы о грозящем недуге? И что делать родственникам и окружающим, если человеку грозит сердечная катастрофа? Об этом мы поговорили с главным врачом Центра медицинской профилактики в Миассе Людмилой Николаевной БАЙЕР.
— Сегодня инфаркт « помолодел ». Нередки случаи такого диагноза в 20‐30 лет, ведь часто молодые люди собственным образом жизни сокращают свои годы. Основными факторами риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в любом возрасте являются физиологические причины: повышенное кровяное давление, высокие уровни холестерина и сахара в крови, приводящие к атеросклерозу. Провокатором развития болезней сердца является нездоровый образ жизни: неправильное питание с преобладанием сладкой, жирной и мучной пищи, недостаточное потребление овощей и фруктов, недостаточная физическая активность, что приводит к повышенному весу и ожирению. Огромный вред сердцу и сосудам приносит курение, в том числе, и пассивное. Курение вызывает гипоксию( кислородное голодание) всех тканей и органов, потому что гемоглобин вместо кислорода переносит угарный газ. Голодающие органы требуют кислорода, и сердце вынуждено качать больше крови. Учащается сердечный ритм. Ресурс сердца вырабатывается быстрее, что неизбежно приводит к катастрофе.
Сердечно-сосудистые заболевания сокращают жизнь российского мужчины на 11 лет, женщины— на 7 лет. Необходимо внимательно относиться к своему здоровью. Ритм современной жизни часто приводит к тому, что в кардиологию попадают люди, перенесшие инфаркт на ногах. Живя дальше, они игнорируют тревожные сигналы. И когда‐то этому приходит конец …
— Чтобы предупредить катастрофу, надо знать первые симптомы,— отметила Людмила БАЙЕР.— Инфаркт характеризуется болевым синдромом, который парализует волю человека. Пережившие инфаркт описывают эту боль, как жгучую, нестерпимую, сильно давящую, сжимающую, либо, напротив, распирающую боль за грудиной, которая отдаёт в плечо, руку, ключицу, лопатку, нижнюю челюсть преимущественно с левой стороны. Боль может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Человек при этом испытывает сильное беспокойство, чувство страха смерти, покрывается испариной или наоборот холодным потом— особенности симптоматики зависят от вегетативной системы больного. Лицо человека бледнеет, а губы и кожа под ногтевыми пластинами синеют. При схожей боли, причиной которой является стенокардия, помогает приём нитроглицерина. В случае инфаркта он бессилен. У больного наблюдается учащённое сердцебиение. Либо, наоборот, частота его внезапно сокращается, и человек теряет сознание. При появлении таких симптомов необходимо немедленно вызывать скорую помощь. Промедление может стоить жизни.
Но боль, предупредила Людмила Николаевна, крайнее проявление. Необходимо поймать предынфарктное состояние, стенокардию. Боль при ней отдаёт в левую руку и появляется преимущественно утром: с 4.00 до 12.00, что связано с биологическими ритмами сердца и нервной системы.
— Чтобы не довести до инфаркта,— напомнила доктор,— необходимо следить за своим здоровьем, как это не банально звучит. Нужно регулярно проходить диспансеризацию и медосмотры, требовать назначение ЭКГ. Самый лучший метод профилактики— здоровый образ жизни: отказ от алкоголя и курения, правильное здоровое питание и регулярная двигательная активность. Помните, сердце нуждается в витаминах группы B( B1, B6, B12, B15 и др.). Ему нужны кальций, калий и магний. Кальция, как всем известно, много в молочных продуктах. Калия— в абрикосах, кураге, бананах, томатах, картофеле. Магния достаточно в ягодах и фруктах, в бобовых, в молочных продуктах, в жирной морской рыбе.
Современная жизнь так устроена, что даже самое крепкое сердце не выдерживает. Нужно беречь нервную систему, не переживать по пустякам. Ни одна проблема не стоит вашего здоровья и уж тем более жизни. Необходимо высыпаться.
— Мы не хотим потратить лишнюю минутку на себя,— заметила Людмила БАЙЕР,— чтобы осознать свою жизнь, изменить что‐то в ней. Мы не хотим потратить лишний рубль на профилактику, но не жалеем денег на машину, меняем ей клапаны, свечи, не заливаем в бак плохой бензин. А в свой организм кладём что попало. А потом готовы отдать десятки тысяч, а то и более, на лекарства, операции, пересадку клапанов. Не проще ли предупредить болезнь?
Берегите своё сердце!
Виктория КРАСИЛЬНИКОВА