Январь 2020 | Page 45

психология КАК УЗНАТЬ, КТО Я ТАКОЙ? и другом, родителем и супругом, грустить и сердиться, любить и оставаться равно- душным. Эти состояния приходится постоянно согласовывать друг с другом. Ошибаются те, кто думает: «Я стал собой и теперь останусь таким навсегда». ПРОДОЛЖАЙТЕ РАЗВИВАТЬСЯ С егодня у нас больше возмож- ностей жить так, как диктуют нам наши желания. Мы легче отказываемся от убеждений, которые нас ограничивают, меняем профессию и социальную среду, можем выбирать религию и политиче- ские взгляды. Но обилие возможностей для самореализации добавляет сомне- ний. Что во мне действительно мое? Что это такое – мое подлинное «Я»? ПРОВЕДИТЕ РЕВИЗИЮ СВОЕЙ ИСТОРИИ Чтобы с полным правом произнести «я», нужно понять и принять прошлое своей семьи, осознанно занять в ней свое место. Жизненные ситуации, которые мы принимаем или отвергаем, становятся кирпичиками, составляющими нас самих. И чтобы стать собой, нужно осознанно выбрать то, что мы чувствуем в себе как хорошее, и избавиться от того, что мучает. ОТЛИЧАЙТЕ СЕБЯ ОТ СВОЕЙ СОЦИАЛЬНОЙ РОЛИ Мы можем воспринимать себя в ос- новном как профессионала или, скажем, мать семейства, словно заперев себя в одном-единственном образе. Но в тече- ние дня человек может быть работником году их уже задерживали в Норвегии с 240 килограммами смолы канна- ▶ ▶ 2010 биса. Когда появилась возможность, они снова взялись за свое. НАКАЗАНИЕ Следствие по делу Сабатино пока не закончилось, но с 2014 года он наворовал достаточно, чтобы отправиться в тюрьму на 15 лет. К моменту освобождения ему будет почти сто лет. Кларков судили в сентябре. После недолгого разбирательства престарелых контра- бандистов признали виновными и посадили на восемь лет. В начале октября Роджер пожаловался газете Sunday Mirror на ужасные условия содержания: «Крысы тут – это реальная угроза, некоторые размером с кролика, тараканов – миллионы, и есть вся- ДЛЯ РАБОТЫ НА ТЕЛЕКОММУНИКАЦИОННЫХ ВЫШКАХ ТРЕБУЮТСЯ ЛЮДИ С ОПЫТОМ РАБОТЫ • Experienced Climbers from $250 per day • Experienced Crew Leads from $350 • Full time – guaranteed. Командировочные + проживание Ķ Ķ При желании открыть свой бизнес финансируем покупку оборудования, страховки и т. д. Ķ Ķ Оплата через 2 недели после окончания  [email protected] www.russiantown.com Ķ Ķ Самые лучшие условия и высокие цены для субподрядчиков Ķ Ķ Оплачиваемый простой (down time)  [phone] «Я таков и ничего с собой поделать не могу», «У меня такой характер» – кто из нас не слышал подобных фраз? По- рой мы начинаем верить в то, что мы сформировались окончательно, что все свойства нашей личности и особенности характера неизменны. Но встав на такую позицию, человек ограничивает себя, он не позволяет себе двигаться вперед, развиваться, а потому отгораживается от самого себя. Путь к себе  – постоянное развитие и изменение. БУДЬТЕ ПОДЛИННЫМ В ОБЩЕНИИ Некоторым кажется, что быть собой означает рассказывать о себе букваль- но все и откровенно говорить другим то, что о них думаешь. На самом деле наша задача  – найти соответствие между соб- ственными мыслями, чувствами и тем, что мы высказываем другому человеку. Если, общаясь, я понимаю, что для меня значимо, предполагаю, что важно собеседнику, учитываю место и время общения, я смогу высказать свои мысли и чувства, не нарушая границ другого. ПРИЗНАВАЙТЕ НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА Вытесненные воспоминания, душевные травмы, безотчетные желания мешают быть искренними. Мы не признаемся в них себе, потому что бессознательно бо- имся их разрушительной силы. Но если мы работаем с ними, изучая себя, то на- чинаем и с другими общаться иначе. Это обогащает и упрощает нашу жизнь: дает возможность ярче переживать чув- ства, свободнее говорить о себе и сво- их желаниях, и в то же время снимает тяжкую необходимость притворяться или приукрашивать себя. ОПРЕДЕЛИТЕ ГРАНИЦЫ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Осознавая, что мы чего-то не умеем, не хотим или не успеваем сделать, мы испытываем сильные и не всегда прият- ные эмоции, но в результате начинаем намного лучше понимать себя. СМОТРИТЕ НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ Важно различать внутреннее ощуще- ние, которое точно дает понять: играем мы сейчас какую-то роль или проживаем собственную жизнь. В каждом из нас есть «другой-в-нас-самих», который помогает заметить и соотнести друг с другом наши чувства, мысли и поступки. Этот другой не надсмотрщик и не оце- нивающий интеллектуал. Скорее его мож- но сравнить с неким ангелом, который за- ботливо обращает нас к самим себе. кие другие ужасные насекомые всех сортов». Он написал письмо британскому пре- мьеру и все еще надеется, что его отпустят или хотя бы переведут в ту же тюрьму, где отбывает наказание жена. Суд над пенсионером, который пошел в шоферы наркоторговцев от одиночества, продолжался шесть дней. В сентябре Хемменса признали виновным. «Вы помогли преступнику уехать с места преступления, хотя знали, что он причастен к серьезному нападению, видели на нем кровь и, вне всякого сомнения, понимали, что он занима- ется наркоторговлей», – обличал его судья. В октябре старика приговорили к тюремному заключению на девять месяцев. Хем- менс невозмутимо выслушал постановление суда и, кажется, совсем не опечалился. Тюрьма не так страшна, когда единственная альтернатива  – возвращение в домик на колесах, где не с кем даже словом перекинуться. УРОКИ ВОКАЛА для взрослых и детей (от 5 лет) Профессиональный вокалист Евгений Поташников Владею всей техникой, которая необходима вокалисту Cтаж работы вокалистом более 35 лет Даю сольные концерты Играю на синтезаторе и гитаре Предлагаю танцевальную программу или концерт на Вашем дне рождения, юбилее. Репертуар концерта по Вашему желанию. [phone] 1 (197) январь 2020 43