Южноуральск | страница 5

№ 22( 429) 9 июня 2016 5

худеем вместе

Чтобы похудеть – придётся попотеть!

— Многие истории похудения начинаются со слов « Я всегда была полной …». Моя история— исключение,— рассказывает Дарья.

В детстве я была обычным ребёнком, абсолютно не склонной к полноте. Набирать вес начала в переходный возраст. Вес увеличивался, но мне не мешал.

Проблемы начались во время учёбы в Академии, когда из смешной пухленькой девочки я начала превращаться в девушку с внушительным лишним весом( домашние вкусности, студенческие фастфуды, печеньки, шоколадки …)

Стимулом к похудению для меня послужил коллаж, подаренный мамой одной из моих подружек на 25‐летие. Я увидела себя со стороны и поняла, что пришёл момент, когда мне нужно брать себя в руки.

Заручившись поддержкой подруги, я отправилась в спортзал. Настроена была очень серьёзно, поэтому сразу решила, что буду заниматься с тренером. Под меня была подобрана программа тренировок и план питания, который я беспрекословно выполняла под строгим наблюдением своего наставника.

Пришлось категорически отказаться от сладкого, мучного, майонеза, полуфабрикатов, сладкой газировки, и много от чего, что я раньше называла « едой ».

Первый месяц тренировок я боролась с собой, было тяжело, я во что бы то ни стало хотела похудеть. Но, не тут‐то было! Я набрала 2,5 кг и с ужасом думала, всё ли я правильно делаю? Я умираю на тренировках, отказываю себе во многом и поправляюсь!!!

Тренер мне объяснил, что сейчас мои мышцы приходят в тонус. Они не работали много лет и теперь растут, а весят они гораздо больше, чем жир. Набравшись терпения, я продолжила свой персональный тренинг и о, чудо, за следующий месяц потеряла аж 9 кг!

Моя история похудения длится чуть больше года, за это время общая потеря веса составила 27 кг. Изначальный вес 99,7 при росте 162 см!

ул. Мира, 56-А

« Универсальный рынок »( цокольный этаж)

Сейчас мой вес составляет 73 кг и в планах с помощью здорового питания и тренировок скинуть ещё 10 кг.

После

Пароварка простая от 714 руб. Пароварка электрическая от 754 руб. Весы для продуктов от 318 руб. Весы напольные от 395 руб. Миксер от 739 руб.

Хотите каждый день есть вкусный, ароматный хлеб, но от этого не толстее​ть и не портит​ь фигуру, а наоборот, снижа​ть вес​?

ХЛЕБ « ТОНУС » –

экологически чистый продукт

• Нормализует обмен веществ и состав крови

• ​Уменьшает холестерин Улучшает работ​у сердечно-сосудистой системы и кишечника

• Повышает иммунитет​а • Очищает​организм от шлаков

Каждый день говорю всем, кто меня поддерживал « Спасибо!»: друзьям за поддержку и радость, которую они разделяли со мной, бабушке, которая варила мне диетические кашки. И, конечно, персонально своему тренеру: « Спасибо за то, какая я есть сейчас!». Одна бы я не справилась!

Дарья БИРЮКОВА

-27 кг

Все для активного отдыха и работы на даче ул. Красина, 38 8( 35134) 4‐95‐86 8‐951‐24‐62‐880

БЕЗ Химически​х консервант​ов, усилител​ей, разрыхлител​ей​

БЕЗ ГМИ

​Х​леб « ТОНУС » сделан​​из цельного пророщенного зерна без единой крошки муки!

Рецепты правильного питания читайте в нашей группе vkontakte: https:// vk. com / hudeem _ s _ metro74

До

Оплати купоном

1500 р и получи абонемент на лето со скидкой 25 %

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ для профессианалов и любителей

• Спортивные напитки и батончики

• Жиросжигатели

• Спортивные витамины и минералы

• ВСАА

• Белковые коктейли

• Белково-углеводные смеси

для набора мышечной массы

ул. Спортивная, 15 Е( цок. этаж) ТК « Карат +» тел. [phone] Наша продукция во всех спортивных залах города НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

ТОЛЬКО

ДЛЯ ВАС,

ВЫПУСКНИЦЫ!

КОСМЕТОЛОГИЯ и НОГТЕВОЙ СЕРВИС МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА « Кристалл » ПРЕДЛАГАЕТ:

• КОСМЕТОЛОГИЧЕСКУЮ

процедуру « БАНКЕТ-УХОД » от 500 руб.

• МАНИКЮР 200 руб.

• ГЕЛЬ-ЛАК покрытие 350 руб.

• Ручная роспись, стразы, кружево

СИЯЮЩАЯ ЗДОРОВАЯ КОЖА И БЕЗУПРЕЧНЫЙ МАНИКЮР – ПЕРВЫЙ ШАГ К ВЕЛИКОЛЕПНОМУ ОБРАЗУ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Выгодный абонемент года! ТРИ ЛЕТНИХ МЕСЯЦА за 6 0004500 рублей

* Акция действительна с 9.06.2016 по 30.06.2016

Адрес: ул. Яблочкова, 23-А, тел.: [phone]