Южноуральск | Page 4

Вот и наступили долгожданные знойные летние деньки. Однако в такую погоду следует поберечься и вести себя правильно.

4 № 24( 431) 23 июня 2016

красота и здоровье

Из всех лекарств лучшее— отдых и воздержание.
Франклин Б.

Ходите босиком и ешьте помидоры

Уважаемые родители!
в медицинском центре « Кристалл » ведет прием
СПЕЦИАЛИСТ ПО ДЕТСКОЙ И ПОДРОСТКОВОЙ ГИНЕКОЛОГИИ
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Вот и наступили долгожданные знойные летние деньки. Однако в такую погоду следует поберечься и вести себя правильно.
В жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.
Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.
Не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Перед сном откажитесь от « серьезных » продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом( хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.
Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду не рекомендуется. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами остыньте в тени. Под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.
Уберите из дома аксессуары и мелкий декор. Многие очень любят украшать квартиру
всевозможными статуэтками, игрушками, рамочками, подставочками, свечками … Учитывая ту частоту, с какой вы будет открывать окна в жару, эти изыски будут только собирать пыль, а помыть все их закорючки будет, ох, как непросто.
8( 351)

2 июля

Троицкий авиационный колледж, ул. Гагарина, 1
( здание амбулатории)
ЖЕСТКОЕ, многоуровневое психотерапевтическое ЛЕЧЕНИЕ при:
АЛКОГОЛИЗМЕ ТАБАКОКУРЕНИИ Начало в 9.00
Начало в 11.00( трезвость от 2 сут.)( воздержание от 8 час.)
ИЗБЫТОЧНОМ ВЕСЕ, Начало в 11.30
Медицинский центр « Медэм »
ИП Кузнецова Г. В. Презентация. Сайт: medaem. ru Т. 8-904-938-76-66(-65), 8-351-230-06-24, 8-922-638-40-04
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
городская газета
Будьте здоровы!

УСТАНОВКА

БРЕКЕТ-СИСТЕМЫ г. Троицк

8( 35163) 2-18-28

Лицензия № ЛО-74-01-002096
00 096 ул. Советская, 109. Тел: 8-904-303-14-92 пос. ГРЭС, ул. Крупской, 3а. Тел: 8-904-303-14-82
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Газета распространяется БЕСПЛАТНО
Периодический номер издания: № 24( 431) Дата выхода: 23.06.2016. Следующий номер выйдет 30.06.2016
Тел.: 8( 35134) 4-11-08, 4-11-01, 16 + Факс: 8( 35134) 4-11-08 E-mail: yuzh @ metro74. ru. Сайт: www. metro74. ru
Рекламно-информационная газета « Метро74 Южноуральск » Свидетельство о регистрации СМИ
ПИ № ФС74-1615Р от 29 февраля 2008 выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия по Свердловской области
Учредитель и его адрес: ООО « Рекламная группа « Джем », 456080, Челябинская область, г. Трёхгорный, ул. Мира, д. 32 Тел / факс: 8( 35191) 6-68-48, 6-68-83
Главный редактор Суюнова А. А.( sa @ metro74. ru)
Редакция и издатель: ИП Тоймурзин Д. В., 457040, Челябинская область, г. Южноуральск, ул. Космонавтов, 20
Отдел рекламы: Алена Суюнова( sa @ metro74. ru) Алина Калдузова( mu1 @ metro74. ru)
Журналист: Наталья Панькова( uu @ metro74. ru)
Дизайн и верстка: Дарья Зубарева( dz @ rg-jam. ru)
ДИРЕКЦИЯ СЕТИ
Генеральный директор Дмитрий Борщёв( dn @ metro74. ru)
Коммерческий директор Дмитрий Тоймурзин( dt @ metro74. ru)
Выпускающий редактор Виктория Сорокина( sorokina @ metro74. ru)
Адрес и телефоны: г. Челябинск, ул. Каслинская, 77, офис 104. Тел./ факс 8( 351) 245-25-99
Газета отпечатана в ООО « ТИПОГРАФИЯ СТАНДАРТ » с оригинал-макетов редакции. Ответственность за качество печати несёт ООО « ТИПОГРАФИЯ СТАНДАРТ », 454084, г. Челябинск, ул Каслинская 77 / 2, тел:( 351) 211-01-02. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора.
Подписано к печати 22.06.2016 г. по графику в 18:00, фактически в 18:00. Заказ № 4429, тираж 17 800 экз.
Учредитель издания – ООО « Рекламная группа « ДЖЕМ » – занимается издательской деятельностью с 2005 года.
Издает четырнадцать региональных газет « Метро74 »( Аша, Еманжелинск, Златоуст, Коркино, Кыштым, Магнитогорск, Миасс, Сатка, Северо-Восток, Снежинск, Трехгорный, Троицк, Усть-Катав, Южноуральск).
Общий еженедельный тираж изданий – 250 300 экземпляров