Часто чую такі питання від клієнтів: «Як
підтримати та мотивувати кохану люди-
ну?» Справді, у кожного з нас бувають
моменти, коли ми відчуваємо безпо-
радність і потребуємо надійного плеча.
Та щоб наша підтримка була справді
дієвою, варто використовувати здорову
комунікацію: за допомогою змістовних
питань цікавитись, як конкретно можна
бути корисним своїй половинці саме
зараз? Також не менш важливими є
знання і вміння на тему самомотива-
ції та самопідтримки. Коли людина
самостійно вміє собі зарадити, тоді
вона максимально екологічна в плані
підтримки та мотивації близьких.
Саме зараз пропоную вам діагно-
стичну практику своєї мотивації і
підтримки під назвою «Я у вигляді
прикраси».
Техніка: малюємо прикрасу на
ескізі силуету людини (а можна й
на справжньому людському тілі).
Спершу зображаємо силует, далі
— прикрасу, не задумуючись над
тим, де саме ви її зображуєте.
Інвентар: лист А4, кольорові олівці
Час виконання: 10 хвилин
1. Люди, котрі намалювали прикрасу
на голові, шиї чи плечах, мотивують
себе через ідеї, цілі, цінності, власні
правила, творчість. Першочергове пла-
нування дає можливість людям цієї гру-
пи підвищувати рівень самомотивації.
Питання, що розвиває самопідтримку:
«Що буде, коли я досягну цілі?»
2. Люди, котрі намалювали прикрасу
на руках, грудях чи талії, мотивують
себе через лідерство, наставництво,
педагогіку, благодійні проекти. Їм важ-
ливо бути серед людей. Мотивацій-
но-підтримуючий девіз для цієї групи:
«Якщо я цього не робитиму, постра-
ждають люди». Розвиваючі самопідтри-
муючі питання: «Як я ставитимусь до
себе, коли досягну бажаного? Кому
ще я зможу допомогти, коли досягну
цілі? Як я надихну своїх друзів?»
ЛЮБОВ
МАЗУР
3. Люди, котрі зобразили прикрасу
на ногах, іноді мають амбіції, котрі їм
перешкоджають. Самомотивація цієї
групи базується на пізнанні себе та
своїх сильних сторін, самостійно або
за допомогою коуча. Самопідтриму-
юче питання: «Як я раніше справляв-
ся/-лась з подібною ситуацією?»
Нехай ця діагностична арт-практика
стане в нагоді вам та вашим партне-
рам, а згодом стане причетною до
цілісності вашої сім'ї.
ДОПОМАГАЙТЕ КОХАНИМ
РОЗВИВАТИ КРАЩІ ЯКОСТІ,
ПІДТРИМУЙТЕ ІДЕЇ (НАВІТЬ ТІ,
ЯКІ, НА ВАШУ ДУМКУ, Є ЗОВСІМ
ІРРАЦІОНАЛЬНИМИ).
Любіть безумовно, як християни.
Довіряйте без перевірок. Просіть у
Всевишнього благословення, відправ-
ляючи з дому, подумки чи словесно.
Будьте уважними до почутих слів, адже
саме там є всі підказки для сердечної
підтримки та мотивації дорогих нам
людей.
З вірою в людей,
з повагою до психосоматики,
ваша Любов Мазур
лікар, психосоматолог,
мотиваційний тренер,
арт-терапевт, член
східно-української асоціації
арт-терапевтів України
Як підтримати
та мотивувати
кохану
людину?
13