Как быстро
похудеть?
Вопрос излишнего веса у мужчин и
женщин в наши дни приобретает
пугающую
окраску.
И
действительно, множество людей
страдают от проблем, связанных с
ожирением
и
набранными
лишними
килограммами:
затруднительное
пищеварение,
плохое самочувствие, отдышка и т.
д. Из-за этого возникают проблемы
на работе, в семье и личной
жизни. С возрастом, проблемы со
здоровьем
сказываются
куда
более остро. Человек вынужден
обращаться
за
помощью
в
больницу,
проходить
курс
бесполезного, подчас, лечения,
затрачивая при этом немалые
средства
на
витамины
и
лекарства.
Всех
этих
проблем
можно
избежать и избавиться от лишнего
веса возможно на любой стадии.
Как это сделать вы узнаете в этой
статье.
Причины лишнего веса.
Причины
набора
лишних
килограммов кроются в нескольких
составляющих:
•
Неправильное
и
нерациональное
питание.
Неправильность
и
нерациональность
в
питании
заключается
в
потреблении
высококалорийной пищи и пищи с
повышенным
содержанием
химических
компонентов
и
консервантов.
•
Нарушение
режима
дня.
Нарушение режима дня, прежде
всего, заключается в отказе от
следования
биологическому
режиму, а именно – питанию и сну
в определенное время. К примеру,
если человек сегодня встал в 6
утра, а завтра поднимется с
кровати лишь в 11, ни о какой
режимности в питании не может
быть и речи.
•
Игнорирование
занятий
спортом
и
физических
упражнений. Хоть в наше время
спортивные
комплексы
и
оздоровительные
учреждения
открываются
в
городах
в
изобилии, люди не спешат активно
заниматься
спортом
и
укрепляющими упражнениями. А
это необходимо, дабы содержать
организм в тонусе и укреплять
мышцы.
1