СОДЕРЖАНИЕ
021
стр .
ЕДА Магия завтрака 008 | « Кто рано встаёт …» — эссе эксперта по этикету
Татьяны Поляковой
Консультация диетолога 012 | « Завтрак съешь сам , обед — раздели с другом »
Завтраки праздничного дня 016 | Рецепты
Дети 026 | Каша — радость наша . Рецепты
004
Скачайте приложение Лента и будьте в курсе новостей !
ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ 032 | Золотая « серединка » — раскладываем
« на слагаемые » сэндвичи от « Ленты »
КУХНИ МИРА . СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЕ ЗАВТРАКИ 034 | « Пусть весь мир подождёт !» — идеальный утренний сценарий
АЛКОГОЛЬ И НАПИТКИ 038 | Игристые реки , фруктовые берега . Рецепты 044 | Латинские страсти
ДОМ Всё начинается с кофе 048 | « Истина в зерне » — учимся действовать на своей кухне как бариста в любимом кафе
Инструменты для завтрака 052 | « Утро в стиле smart *» — кухонные гаджеты , без которых не обойтись
ЕДА . МАСТЕР-КЛАСС 054 | « Творческий подход »: как правильно снимать еду — советы фуд-блогера
СПОРТ . ЙОГА . ПРИВЕТСТВИЕ УТРУ 056 | « Потянуться , улыбнуться » — набор « правильных » асан перед завтраком
КРАСОТА . « ВАЖНОЕ ДЕЛО » 060 | « Зубная фея » — учимся правильно « работать щёткой » и не только ! 064 | ГОРОСКОП : ПЕЧЕНЬЕ С ПРЕДСКАЗАНИЯМИ 066 | НОВОСТИ 070 | СПИСОК РЕЦЕПТОВ : ЗАВТРАКИ , ЗАКУСКИ 072 | КУПОНЫ
* Smart — в буквальном переводе с английского « умный » Фото обложки и нон-фуд : фотограф Павел Крюков , сет-дизайнер Ангелина Ольшанская , реквизитор Александра Дикенштейн Фото рецептов : фотограф Кирилл Будвейсер , сет-дизайнер Диана Нагорная