20
РАЗБОР ПОЛЕТОВ
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
ТЕКСТ:
Любовь к себе — это не новое платье. Точнее — не оно одно.
«Как полюбить себя?» — тема, которая входит в топ самых
запрашиваемых тем среди моих клиентов и в то же время
вызывает наибольшее сопротивление. Чтобы этот материал был для
вас не только информативным, но и практичным, я предлагаю вам
прямо сейчас, да-да, когда вы читаете этот текст, сказать фразу: «Я
люблю себя».
Татьяна БОГАТИКОВА
психолог, коуч,
лауреат международной премии
«Выдающаяся женщина-2018».
VK: tatabogatikova
IG: @psiholog_bogatikoa
Тел. 8(915)986 26 37
К
огда речь заходит о любви к себе, вы може-
те услышать от знакомых нечто подобное:
• «Это стыдно и неправильно!»
• «Родственники и друзья отвернутся от
меня, скажут, что я зазнался!»
• «Я знаю людей, которые демонстрируют, что любят
себя. Они очень неприятные, и я бы не хотел походить
на них!»
В качестве ограничений люди отмечают
чаще всего страх быть отвергнутым, страх оказать-
ся плохим. Как ни парадоксально, но нелюбовь к себе
может быть выгодным дельцем. Не спешите возму-
щаться! Человек, который не любит себя, выступает в
роли жертвы и спасателя. В первом случае человек по-
лучает внимание и сочувствие. Он, как магнит, при-
влекает события, в которых исполняет привычную
роль. Уверена, что в вашем окружении найдется хотя
бы один человек, у которого все плохо: не та страна, не
тот начальник, не тот партнер, вечные болячки, долги
и кредиты. Если у него отнять все эти беды, как же он
будет получать внимание и сочувствие?
Или человек, который всегда спешит на по-
мощь, этакий «Чёрный плащ». Скажете: «Чего ж пло-
хого? Благородное дело!». Согласна, все бы ничего,
только спасатель с себя последнюю рубаху снимает,
делится, когда ресурсов в виде энергии, времени и де-
нег совсем нет. Отказать? Страшно. Отвергнут, ска-
жут, что плохой, а быть плохим никак нельзя. Уста-
новка такая, а еще вера в то, что любовь надо заслу-
жить, за так любить не будут. Человек, движимый
страхом, быстро истощается. А потом еще и награ-
ждает окружающих чувством вины: «Я тебе все луч-
шие годы, а ты…», « А кто вас просил, спрашивается?
Помогать — дело добровольное».
Так что это вообще такое — любовь
к себе? Вот что писал об этом немецкий философ, со-
циальный психолог и психоаналитик Эрих Фромм
в своем труде «Искусство любить»: «Любовь — это
единственный и разумный и удовлетворительный от-
вет на вопрос о смысле человеческого существования.
Любовь — это установка и ориентация характера, которая задает
отношение человека к миру в целом, а не только к конкретному объекту».
Любовь — это внутренний компонент души. Любовь зависит от способно-
сти любить, а не от объекта, на который она направлена. Заметьте, что мало
кто говорит: «Я хочу отдавать, заботиться, узнавать».
По Фромму, любовь, которую не хотят отдавать — это эгоизм. Эго-
изм — это когда я хочу, чтобы другие жили так, как я хочу. Любовь — это
принятие, уважение своих и чужих границ. Любовь — это когда я живу так,
как я хочу, и не мешаю другим жить так, как они хотят. По мнению филосо-
фа, основная ошибка человечества — противопоставление любви к себе и
любви к другим людям. Того же мнения придерживался немецкий мистик М.
Экхарт: «Если ты любишь себя, то ты любишь каждого человека, как себя».
Что входит в понятие «любовь к себе»?
Эрих Фромм выделяет пять элементов любви:
1. Давание Чем меньше человек уверен в себе, тем меньше он способен
по-настоящему отдавать.
2. Забота Любовь выражается в движении, это процесс.
3. Ответственность Любящий человек самодостаточен. Он не боится
трудностей, ему не нужен партнер для решения его проблем. Он одинаково
счастлив как в одиночестве, так и в отношениях.
4. Уважение В истинной любви нет превосходства. Это значит, что если
вы по-настоящему любите себя (или другого), то вам неведома гордыня: вы
не считаете, что вы лучше всех, хуже всех или хуже кого-то. Не сравнивае-
те, не обесцениваете.
Любовь к себе — это не значит выпячивать свои достоинства
и забывать о недостатках, это значит принимать себя таким,
какой ты есть. Стремиться исправить то, что вызывает дискомфорт,
не воевать против себя.
5. Знание Любовь — это путь познания человека. Себя и/или другого.
От чего зависит любовь к себе:
• От отношений между родителями до зачатия и во время.
• От отношений между родителями и отношения к ребенку, когда он нахо-
дился в утробе матери.
• От воспитания. Принимали ли ребенка безусловно, позволяли ли ему
проявлять слабость, принимали ли его, когда он проявлял «отрицательные»
эмоции, сравнивали ли с другими детьми или нет, обесценивали ли его меч-
ты или поддерживали: «У тебя все получится».
Если вы понимаете, что у вас было не самое счастливое детство и
сейчас вы не можете сказать, что вы любите себя, это не повод отчаивать-
ся. Вы не заложники собственного опыта и вы — это не ваши родители,
вы имеете право принимать свои решения. Любовь к себе — это путь, и он
стоит того, чтобы его пройти. Дорогие читатели, пожалуйста, любите себя!
Подарите, в первую очередь, любовь себе, чтобы иметь возможность поде-
литься ею с близкими, с миром!