64 ТВОЯ СТИХИЯ КРОССФИТ
О СПОРТИВНОМ КЛУБЕ
« В здоровом теле— здоровый дух »,— так звучит знаменитое крылатое латинское выражение. И именно такого правила придерживаются в первом в Архангельской области спортивном клубе для занятий функциональным многоборьем( CrossFit)— СК « ZaWOD ».
Кроссфит( от англ. CrossFit)— это соревновательный и высокоинтенсивный вид спорта, который зародился в 2000 году в США. Методика тренировок кроссфита позволяет развивать не только силу, но и выносливость, мощность и ловкость, гибкость и точность, координацию движений и умение держать баланс. И тем не менее немалое количество людей боятся кроссфита, считая его тяжелым и травмоопасным. Любой вид спорта является травмоопасным, если во время тренировок к процессу относятся невнимательно.
Тренировки в СК « ZaWOD » длятся в среднем 1 час 20 минут и состоят из трех частей. Любая тренировка начинается с разминки, которая может включать в себя бег, гусиную ходьбу, проработку плеч и мышц спины, греблю на тренажерах « Concept2 » и многое другое. Вторая часть тренировок в кроссфите называется Workout of the Day( сокр.— WOD), что в переводе на русский язык означает « план упражнений на день ».
К слову, сокращенная аббревиатура этого термина является составляющей названия спортивного клуба. Перед началом занятий тренер для общего обозрения на доске записывает WOD, который может содержать в себе классические упражнения из гимнастики, пауэрлифтинга, тяжелой и легкой атлетики. Этот комплекс упражнений необходимо выполнить без остановки. Он развивает и тренирует выносливость. И в конце занятий, третья часть, уделяется растяжке мышц.
СК « ZaWOD »— это очень светлый и комфортный зал с большой спортивной площадью, высокими потолками, просторными раздевалками и душевыми. Здесь вы увидите многофункциональную раму с гимнастическими кольцами, на которой могут одновременно подтягиваться и работать до шестнадцати человек; штанги и бамперные диски; гири и набивные мячи( медболы); гантели и покрышки с кувалдами; гребные и лыжный тренажеры и др. Здесь вас встретит дружный и доброжелательный коллектив. Тренерский состав состоит только из чемпионов и профессионалов своего дела!
СК « ZaWOD » пропитан характерной атмосферой личностного рос та. Этот зал объединяет людей в большую и дружную семью. Из-за особенностей тренировочного процесса между атлетами идет постоянное общение: кто-то находит товарищей по интересу, друзей, свою любовь, бизнес-партнера … И самое главное, именно здесь приходит понимание: в жизни нет преград— все проблемы решаемы! Энергетика клуба наполняет спортсменов неиссякаемым здоровьем, и мысли становятся позитивными и созидательными.
Не медлите— вступайте в семью СК « ZaWOD »! Запишитесь на тренировку прямо сейчас по телефону: 49-11-41( предварительная запись обязательна).
СК « ZaWOD » находится по адресу:
г. Архангельск, ул. Гагарина, д. 42, 5 этаж, пом. 501
( здание Швейной фабрики, вход со стороны ул. Тимме). Средняя стоимость тренировки по функциональному многоборью( кроссфит) по месячному абонементу составляет
275 рублей. В данную стоимость включена и работа тренера.