ПРОЖИВАЮЩАЯ В НЕЖИНСКОМ

ГЕРОНТОЛОГИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ

ТАМАРА ГОЛУБЕВА С НЕДАВНИХ

ПОР РЕШИЛА РАССКАЗЫВАТЬ

О СВОЕЙ ЖИЗНИ В ОНЛАЙН-

РЕЖИМЕ . БАБУШКА НАДЕЕТСЯ ,

ЧТО ПОДПИСЧИКОВ У НЕЁ ВСКО-

РЕ СТАНЕТ БОЛЬШЕ .

потливой работе профессиона- лов обрела веру в свои силы и стала адаптироваться к новому социальному статусу .

Первым творческим проек- том Тамары Георгиевны стал

клуб виртуальных путешествий .

Тамара Голубева попала в

Нежинский геронтологиче- ский центр шесть лет назад , когда стало понятно , что после четырёх операций восстановить здоровье в домашних условиях

не удаётся , требуется круглосуточное профессиональное на-

Хорошему блогеру возраст не помеха . Фото из личного архива Т . ГОЛУБЕВОЙ

Пожилая женщина находит интересные факты о странах и

устраивает показы для сверстников . Недавно омичка решила по- пробовать себя в роли блогера .

На популярном видеохостинге она создала канал « Старость в

радость ». В небольших видеоблюдение

и помощь . Кроме то- го , Тамара Георгиевна оказалась в инвалидном кресле

, в котором

по неприспособленному поме- щению передвигаться сложно . В Нежинском геронтологи-

ческом центре Голубева прошла физическую и психологическую реабилитацию

, благодаря кро-

роликах женщина мотивирует

представителей старшего поколения на позитивный настрой и

ОМСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ПФР ПОД- ГОТОВИЛО СТАТИСТИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ О ПЕНСИОНЕРАХ , ПРО- ЖИВАЮЩИХ В НАШЕМ РЕГИОНЕ .

Всего в Омской области по- лучателями пенсии являются 577 556 чел . Из них продолжают трудовую деятельность 103 914 чел . ( 18 %).

Основная часть пенсионеров ( 84 %) - получатели страховой пенсии по старости - 483 977 чел .

Большинство пожилых лю- дей живёт в Омске - 332 758 человек .

Средний размер страховой пенсии по старости в Омской области составляет 15 697 руб .

В Омской области есть такие редкие категории пенсионеров , как :

- лётчики-испытатели - 13 человек ; - космонавт - 1 человек . На сегодняшний день двум самым пожилым омичам исполнилось 102 года ( Центральный и Ленинский округа города Омска ). Самая пожилая жительница области в сентябре е отметила 107 лет , она прожива- ет в Большеуковском районе .

А всего в Омской области 40 человек ( восемь мужчин , 32 женщины ) в возрасте 100 лет и старше .

Согласно информационной базе Омского отделения ПФР , самые пожилые пенсионеры , продолжающие работать - это 96-летняя женщина , проживающая на селе , и 93-летняя жи- тельница областного центра .

В ОМСКОМ ЦЕНТРЕ « ПЕНАТЫ » НА- ЧАЛИ РЕАЛИЗОВЫВАТЬ СОЦИ- АЛЬНЫЙ ПРОЕКТ « ВДОХ ЖИЗНИ ».

Первая группа из 15 пожилых омичей приступила к курсу дыхательной гимнастики . Тренировка длится 30 минут , минимальный курс - 15 занятий . Ежедневно инструктор регионального проекта « Вдох жизни » показывает простые дыхательные и физические упражнения . Они помогают в профилактике заболеваний лёгких и реабилитации после COVID-19 .

- Курс дыхательной гимнастики проводится с учётом возраста занимающихся . Если у пожилых людей есть проблемы со здоровьем , например , им тяжело выполнять упражнения стоя , то

можно их делать сидя на стуле . Интенсивность тренировки так- же зависит от индивидуальных особенностей занимающихся . Упражнения достаточно простые , их легко запомнить и по- сле окончания курса ежедневно повторять в домашних услови- ях », - рассказывает инструктор по дыхательной гимнастике регио- нального проекта « Вдох жизни » Ольга Рудыко .

Проект « Вдох жизни » реализу- ет региональное правительство . Омские специалисты разрабо- тали комплексы упражнений . Дыхательную гимнастику про- водят для воспитанников детских садов , школьников , студентов и трудовых коллективов . Теперь полезные упражнения осваи- вают и представители старшего

поколения . Самому возрастному участнику группы - 83 года .

- Я 15 лет являюсь участником группы здоровья , которая действует на базе комплексного центра . Реабилитационные програм- мы здесь постоянно дополняют новыми направлениями . Одно из них - дыхательная гимнастика . Она нам просто необходима , ведь мы находимся в группе риска по коронавирусу , - поделилась пен- сионерка Лариса Смирнова .

Вместе с получателями социальных услуг курс дыхатель- ной гимнастики регионального проекта « Вдох жизни » осваивает инструктор ЛФК комплексного центра . Занятия для следующей группы пожилых людей будет вести он .

Ан астасия ВИКТОРОВА