ЛЮДИНА
M I N I M A L I S M
ХРИСТИНА ЛУКАЩУК
Художниця, письменниця, ілюстраторка, архітек-
торка, блогерка на Zbruc.eu, екс-галеристка,
лекторка, тренерка, співзасновниця Школи прак-
тичного мінімалізму
З ЧОГО ВСЕ ПОЧАЛОСЯ?
Я відчувала внутрішню не-
обхідність щось змінити. До
мене прийшло розуміння
того, що ми тримаємося за
речі лише через страх зали-
шитися на самоті з собою, і я
почала позбавлятися «яко-
рів» – речей, які тягнуть на
емоційне дно.
Як на мене, мінімалізм – це
спосіб відшукати свою сут-
ність. У тиші та звільненому
просторі нам відкривається
найцінніше. Не треба шука-
ти порад деінде – відповіді на
всі питання вже є всередині
нас. Розуміючи це, ми стаємо
впевненими та самодостат-
німи.
Мені важливо було зрозу-
міти, хто я. Я шукала себе в
медитації, на нескінченних
курсах, у дихальних прак-
тиках йоги. Але це не давало
бажаного результату. Усе змі-
нилося, коли я відкрила для
себе мінімалізм. Нині єдиний
правильний для мене стан –
абсолютна чистота. А тиша
стала місцем, де я знаходжу
натхнення.
ВИКЛИКИ
Мінімалізм змушує подиви-
64
тися на життя більш раціо-
нально. Приходить розуміння
того, що «якорями» можуть
бути не лише речі, а й люди.
Найскладніше було розпро-
щатися з людьми, які не при-
носили щастя.
носить вам радість?
ЯК НЕ КИНУТИ? (БО ПОЧАТИ
ЛЕГКО, А ПРОДОВЖИТИ –
СКЛАДНІШЕ)
1. Потрібно шукати власні
джерела мотивації та натх-
нення;
2. Робити всі зміни усвідом-
лено;
3. Ставитися до речей з по-
вагою.
4. Пам’ятайте, що спочатку
ми працюємо з простором, а
тоді простір працює з нами,
формуючи спокій та емоцій-
ну рівновагу.
ПЕРЕВАГИ
Самоствердження більше не
залежить від брендових ре-
чей. Це стає зайвим. Залеж-
ність від речей схожа на ніко-
тинову: перестати купувати
– це як кинути палити. Зараз
я не купую нічого випадково-
го – тільки необхідне. Такий
підхід застосовую до їжі, со-
цмереж і навіть стосунків.
ЯК ПОЧАТИ?
1. Сформулювати мету. Ви-
значити, які зміни вам справ-
ді необхідні.
2. Не зазіхати на територію
інших, упорядковувати лише
своє життя.
3. Позбуваючись речей, кла-
сифікувати їх не за кімната-
ми, а за категоріями: одяг,
подарунки, посуд, документи
тощо.
4. Якщо ви не можете на-
важитися чогось позбутися,
подумайте: чи справді це при-
стор.
78
ПРО ОТОЧЕННЯ
Потрібно чітко розставити
свої особисті межі. Ніколи
нікому не вказуйте іншим
людям, як і з якими речами
жити.
Якось я зустріла хлопця в
магазині, який сказав мені:
«Я вас знаю. Після вашої лек-
ції моя дівчина позбулася
половини всіх моїх речей і
викинула мою улюблену фут-
болку!». Не робіть так, адже ви
відповідальні лише за себе.
Будьте щасливими, і тоді
інші будуть цікавитися, як ви
цього досягли.