блем бы не было. Хорошо, сейчас
строятся спортивные залы и пло-
щадки, восстановили ГТО.
Важную роль в воспитании мо-
лодёжи и приобщении к здоровому
образу жизни, по словам собесед-
ника, играет и семья, пример ро-
дителей, братьев и сестёр. Когда-то
именно родной брат отучил курить
пятиклассника Магомеда.
– Однажды мы с другом спря-
тались за домом и покуривали. В
Дагестане крыши домов пологие,
как площадка: там и танцуют, и за-
горают. В этот момент брат залез на
крышу, увидел дым. Подошёл к нам
и говорит: «Ну-ка покажите, как вы
это делаете. Разве так курят? Надо
набрать полную грудь». Я возьми и
вдохни изо всех сил. Голова закру-
жилась, меня затошнило.
С тех пор мужчина даже в ресто-
раны старается не ходить из-за едко-
го сигаретного запаха, а на останов-
ках устраивается так, чтобы ветер не
доносил до него табачный дым.
В 2010 году семью Абдулмеджи-
довых постигло большое горе. Умер
38-летний сын Расул – гордость се-
мьи, сильнейший в городе баскет-
болист и волейболист.
– В такой момент очень тяжело
найти в себе силы и держаться, не
сдаваться. Это было самое трудное
время для меня, и я, честно говоря,
с тех пор как во сне живу. Крепкая
семья, спорт и дело, которое несу
«Ямальский меридиан» № 10. Октябрь 2018 г.
по жизни, помогают мне не сойти
с ума.
Причём чем тяжелее физиче-
ские упражнения, тем лучше, ут-
верждает собеседник.
– Важно, чтобы нервная систе-
ма нагрузилась. Бегать, поднимать
гирю, гантели, приседать. Если нет
возможности бегать или прыгать,
можно, в конце концов, отжи-
маться. Ещё один способ борьбы
со стрессом – задержка дыхания,
сколько сможете, до отказа. Же-
лательно по полторы минуты, не-
сколько раз. Такие методы очень
действенные.
Магомед Абдулмеджидов:
«На пенсию уходить не собираюсь, да и работу менять тоже, хотя
несколько раз предлагали более высокооплачиваемую. Всегда
отказывался: у меня другое призвание».
Отключиться от проблем помо-
гают бывшие и нынешние учени-
ки. Благодаря Магомеду Жамало-
диновичу в Салехарде стала очень
мощной школа по национальным
видам спорта. В своё время он учил
её директора Александра Жерна-
кова, воспитал мастеров спорта по
северному многоборью Родиона
Талигина и Геннадия Сысолятина,
четырнадцать кандидатов в масте-
ра спорта, около пятидесяти спорт-
сменов-перворазрядников.