Оказывается , первый осенний месяц просто идеален , чтобы привести в порядок лицо , тело и волосы . Все необходимое для этого можно купить в ... овощном отделе магазина .
Почему именно сентябрь ? Очень просто : мы у же насыщены энергией солнца , и сейчас у любого из нас ускорен обмен веществ , организм максимально избавляется от старых клеток и заменяет их новыми . Волосы и ногти тоже растут быстрее – в общем , мы естественно омолаживаемся . Процесс этот замедлится уже к середине октября . Если естественное омоложение организма « подхлестнуть » снаружи и изнутри , можно визуально сбросить 5-7 лет !
Большинство из нас хотят распрощаться с лишним весом . Мои рецепты позволят сделать это , особо не ограничивая себя в пище . К тому же при этом вы не потеряете упругости кожи , что часто сопутствует похуданию .
Но не стоит ждать , время уходит – начинайте прямо с завтрашнего дня ! 1 . Пьем « от пуза »
Начинаем пить минимум по 2 литра жидкости в день . Для чего ? Во-первых , чтобы восполнить потери жидкости , которые за лето ослабили наш организм . А еще – чтобы вывести из организма лишние соли и токсины , насытить кожу влагой . Но пить нужно хорошую столовую воду ( не минеральную ), свежевыжатые соки , травяные чаи . Раз в неделю – арбузный день , вам полагается съесть 2-3 кг мякоти арбуза .
За месяц вы сбросите около 2 кг лишнего веса , очистите почки и кожа станет упругой .
2 . Налегаем на ягоды
Вы знаете , что без диеты можно сбросить 1-2 кг за месяц , если просто съедать в день полкило любых ягод ( клубники , черники , черешни , винограда , смородины )? А если еще и ужин заменить салатом из ягод и йогурта ( съесть можно любое количество ), то гарантирована потеря еще 2-3 кг . Ягоды активизируют обмен веществ , сжигают жиры и улучшают работу кишечника . Плюс дают неповторимый цвет лица . Но ягода должна быть свежей , мороженая так не действует .
3 . Едим красное , желтое и зеленое
Чтобы кожа была гладкой и светящейся , ей нужен витамин А . Чтобы замедлить процессы старения , необходим витамин С – лучший антиоксидант . Но эти витамины усваиваются хорошо не из аптечных банок , а из натуральных фруктов и овощей .
Самые ценные для омоложения дары природы – абрикосы , болгарский перец , черника , клубника , томаты и зелень . Тарелка салата из томатов , перца , зелени и сметаны ежедневно – и улучшится не только вид кожи , но и иммунитет .
Оказывается , первый осенний месяц просто идеален , чтобы привести в порядок лицо , тело и волосы . Все необходимое для этого можно купить в ... овощном отделе магазина .
Сентябрь время молодеть ! для вас , женщины
4 . Баня или целебная ванна – раз в неделю
За этот месяц вам нужно успеть 4 раза посетить сауну . Если ну никак не получается , то сделайте целебную ванну ( хотя эффект втрое слабее ).
Рецепт : стандартный пакет с ручками наполните березовыми листьями . Это количество нужно запарить в ведре с кипятком примерно 1 час и вылить в ванну . Полежите в воде спокойно полчаса . Эффект – расширяются поры , выходят шлаки , кожа начинает « дышать », образуется больше молодых клеток .
5 . Маски творят чудеса
Пока все зеленеет , цветет и плодоносит , надо ежедневно делать маски . Природные маски из свежих трав и плодов часто эффективнее даже дорогих магазинных кремов . Вот несколько рецептов .
« Àáðèêîñ »
Мякоть очень спелых абрикосов накладываем на лицо и оставляем на 30 минут . Эта маска ускоряет обменные процессы в коже , выводит токсины и вызывает обновление клеток . Делать можно через день .
Повторяем два раза в неделю весь месяц . Результат – коже возвращается упругость и здоровый цвет .
« Ìÿòà »
Растереть листья мяты перечной в кашицу и наложить на зону вокруг глаз . Если делать маску ежедневно , то уберутся темные круги вокруг глаз .
« Âèíîãðàä è êëóáíèêà »
Разрезаем ягодки вдоль , попеременно протираем лицо и шею , утром к лубникой , вечером – виноградом . Ежедневная процедура освежает , помогает разгладить мелкие морщинки .
Ïðèðîäíûé ëèôòèíã
Три горсти цветов календулы заливаем двумя стаканами кипятка , настаиваем полчаса , процеживаем . То же самое делаем с пучком петрушки . Получившийся настой разливаем в формочки для льда и замораживаем . Количества хватит как раз на месяц .
Каждое утро надо делать следующее : протереть лицо оранжевым кубиком , пока не растает . Затем согреть кожу под краном с очень теплой водой . Когда почувствуете прилив крови , начинайте протирать кожу зеленым кубиком . Когда и он растает , умываемся теплой водой .
Делать процедуру можно ежедневно с утра . Результат – мгновенная « подтяжка », потрясающий цвет кожи и сужение пор на проблемных участках .
Валентина БЕЛОЯР , косметолог , натуропат .
42 № 9 ( 14 ) сентябрь 2004 г . www . russiantown . com