Мудры используются для нормализации менструального цикла, для снятия болей, дискомфорта. Для внутреннего спокойствия и наполненности.
1. Shakti-Mudra (Шакти-Мудра). Слово «Шакти» имеет много значений. Шакти называют великую вселенскую бесконечную Божественную энергию, которая является творящей и исполнительной силой океана Божественного Сознания (Шивы). Шакти — это Божественная Мать. Шакти — это проявленный мир. Шакти называют Мать-Природу. Шакти называют богиню, супругу бога Шивы. Шакти — это внутренняя энергия человека. Шакти — это космический женский принцип. Шакти — это женское начало человека, его женская половина.
Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать.
В области таза Мудра может произвести приятную разрядку и тем самым может противодействовать судорогам в кишечнике или менструальным затруднениям.
- Соедините между собой кончики безымянных пальцев и мизинцев, поместите большие пальцы в середину ладоней, остальные пальцы свободно загните над большими пальцами.
Мудра действует и в положении на боку.
Удерживайте внимание на достаточно глубоком дыхании вплоть до таза, замедляйте его понемногу, продлевая выдох.
Выполняется при необходимости или 3 раза в день по 12 минут. Нельзя выполнять дольше и слишком часто, так как это может
привести к летаргии.
- Визуализируйте картины в зеленых цветах (ландшафт, деревья, листья, шелковую шаль и т.д.). Позвольте этим картинам влиться в Вас.
- Аффирмации. Спокойствие, гармоничность и самый глубокий мир наполняют все мое существо.
2. Tha-Mudra (Мудра усиления лунной энергии).
Тха-Мудра может стимулировать интуицию, повысить чувственное восприятие. Выполнение Мудры так же поможет Вам при расстройствах сна и беспокойстве.
- Большой палец и мизинец левой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец правой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты.
- Сосредоточьтесь на своем дыхании. Пусть у Вас создастся впечатление, словно вы вдыхаете лишь через левую (лунную) ноздрю и ощущаете там поток втягиваемого воздуха. А Выдыхайте через правую (солнечную) ноздрю. Выполнять упражнение следует от 5 до 10 минут.
Если вам нравится взаимодействие с лунной энергией, а женщины с ней очень близки, почитайте еще о Луна-Рейки: https://vk.com/topic-75802386_35239955
Исцеление Женского Начала:
https://vk.com/topic-75802386_35214045
Важно. Без избавления от страхов невозможно ни духовное, ни физическое излечение.
Шакти-Мудра и ТХА-МУДРА