Понимание системы чакр - ценный инструмент для собственного физического и энергетического исцеления. Он поможет вам построить мост между информацией из высших сфер Света и физическим телом.
Включите музыку и начинайте, сидя с ровным позвоночником. Поставьте ступни на пол, руки - на бедра, ладонями вверх.
Начинайте осознавать систему чакр и визуализировать взаимодействие с физическим и тонкими телами.
Визуализируйте, как корневая чакра растягивается от основания позвоночника в землю, а коронная чакра растягивается во Вселенную.
Как каждая чакра вдоль позвоночника растягивается вперед и назад от тела.
Начинайте осознавать, как все ваши чакры получают энергию из
универсального энергетического поля вокруг вас и обеспечивают жизненной силой ваше целостное существо.
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких дыханий. На каждом выдохе говорите себе: "Я расслаблена и спокойна, я - одно со
Вселенной'". Повторяйте глубокое дыхание, пока не почувствуете сдвиг в ощущениях.
Начинайте фокусировать осознание на корневой чакре. На вдохе перенесите осознание и дыхание в центр этой чакры. Задержите дыхание и осознание в этом положении 3-5 секунд. На выдохе посылайте дыхание из этой чакры в землю. Сделайте это несколько раз, каждый раз уходя все глубже и глубже в землю.
Далее поднимите дыхание из земли и через корневую чакру внесите его в центр 2-й чакры. В конце вдоха задержите дыхание. На выдохе посылайте энергию из переднего и заднего аспектов 2-й чакры. Делая это, утвердите (заявите), что очищаете и высвобождаете любые блоки, негативность и сопротивление,
которые могут присутствовать в этой чакре.
Двигайтесь через каждую чакру по вышеприведенной схеме, делая столько очищающих дыханий, сколько необходимо для ее полной очистки.
Достигнув коронной чакры, на вдохе посылайте энергию на макушку, на выдохе откройте коронную чакру и посылайте энергию так далеко во Вселенную, как только можете. Сделайте это несколько раз, чтобы послать энергию как можно дальше во Вселенную.
После нескольких дыханий на вдохе через коронную чакру посылайте энергию вниз, в 6-ю чакру. Проделывайте эту процедуру, спускаясь вниз по всем чакрам. Вдыхайте в сердце 6-й чакры, на 3-5 секунд задерживайте дыхание и выдыхайте, посылая энергию переднему и заднему аспектам 6-й чакры и утверждая, что приносите более высокие вибрации для очистки и исцеления каждой чакры.
Выполните это для всех чакр. Когда достигнете корневой чакры, пошлите энергию в землю.
Восстановление равновесия чакр (часть 1)