Психология КУЛЬТПРОСВЕТ
Let ' s Go 6( 9)' 2018
Далее девушка или клерк начинают совершать определенные действия, чтобы получить желаемое. Это здоровые проявления зависти.
Но зачастую все идет не так. И одинокая девушка, видя семейные пары, расстраивается, что у нее до сих пор этого нет, находя только одну причину: « Со мной что-то не так! Я какая-то не такая!». Это говорит лишь о том, что она чувствует себя недостойной такого счастья, она не верит в то, что у нее обязательно сложится семейная жизнь. В этом случае внутри появляется злость и отчаяние. А зависть, подкрепленная этими чувствами, является патологической. И выражаться она может в отвержении своего же желания: « Ну и не надо! Да больно хочется замуж— носки что ли стирать да у плиты стоять!?». Также зависть может проявиться в открытом выражении злости, сарказма по отношению к семейным: « Развелось тут женатиков. Семейные тут все, видите ли, не с кем в клуб сходить!». И самое печальное проявление зависти в диком ощущении собственной ненужности и никчемности.
В примере с офисным служащим то же самое. И примеров, на самом деле, много, когда люди осуждают, ненавидят богатых и успешных, часто объясняя причины их успеха удачливостью или внешними обстоятельствами. Что за всем этим стоит? Часто за этим скрывается подавленная патологическая зависть, пропитанная чувством собственного бессилия получить то, что есть у этих богатых и / или счастливых людей.
Итак, в основе патологической зависти— низкая самооценка, неуверенность в себе, отсутствие любви к себе. Именно это и порождает чувство бессилия, неверие, что у тебя тоже может быть все хорошо в материальном и в личном, да и вообще в любой сфере.
Низкая самооценка порождает тотальное неверие в себя, свои способности, качества, навыки. За низкой самооценкой скрываются убеждения « у меня не получится », « я не умею », « я так не могу ». Они, в свою очередь, порождают чувство бессилия и злости от него же. А это благоприятная почва для патологической зависти.
Также источником патологической зависти может быть ограничивающая установка « все или ничего », желание быть лучше всех, иметь все только самое лучшее. Как правило, такая установка подразумевает, что раз вы не лучше всех, значит, хуже всех, и значит, вы неудачник и недостойны любви и уважения. Человек, имеющий такую установку, все время пытается всем доказывать, что он лучший. Это очень тяжело, потому что рождает внутреннее напряжение. И в то же время это бессмысленно, потому как всегда будут люди, которым вы нравитесь и не нравитесь. Но не нравитесь не потому, что вы плохой, а потому, что у них другой вкус.
Зависть— такое чувство, которое зачастую подавляется даже неосознанно. Большинству людей легче не хотеть чего-то, нежели признать, что они поддаются зависти. На самом деле это отказ от своих желаний, предательство себя в угоду другим.
И первое и самое важное, что нужно сделать— это научиться отслеживать, замечать свои чувства, самые первые нотки зависти. А затем позволять себе ее здоровое проявление, выразить ее в форме своего желания: « Да, я тоже так хочу!». Признаться самому себе в своих же желаниях, позволить им быть, прислушаться к своим внутренним ощущениям при этом и направить мысли в сторону того, как я могу это получить.
Просто попробуйте на минуту представить, какой была бы ваша жизнь, если бы вы так и поступали, если бы вы всегда реализовывали свои желания? Где бы вы сейчас были? Что бы делали? Кем бы вы были?
Если даже при мыслях о реализации своих желаний появляется внутренний стоп в виде « не могу », « не получится », то это верный признак того, что нужно работать над своей самооценкой.
Всегда верьте в себя!
67