главное жизнь собака собака . ru . ru | ростов-на- дону | 54
И теперь при любом страхе они сжаты больше , чем должны . Я следила за своими изменениями и поняла , что , если у тебя есть запрос , ты можешь себя поменять . И я видела , что у людей , которые приходят ко мне на съемку , этот запрос действительно есть . Например , приходили девочки и плакали на съемке — считали себя недостойными . Как это обычно и происходит : мы хотим прийти на съемку лучшей версией себя . Но такой версии никогда не будет . Каждый по-своему уникален , но не все это понимают . Я пыталась понять , как ответить на этот запрос . В такой ситуации я представляла , что это мой ребенок , пыталась найти правильные слова . В результате человек расслаблялся , продолжал съемку , был более доволен процессом . Я назвала это фототерапией . В общем-то , ее суть заключается в том , чтобы дать волю человеческим чувствам .
Как происходит фототерапия и чем отличается от обычной фотосессии ?
Фототерапия — это свидание с собой . Человек находится в безопасном пространстве , где я не указываю ему , что делать , и готова принять любые его чувства . То есть в обычной фотосессии я все-таки подскажу что-то , а здесь мне бы хотелось , чтобы человек действовал сам . Я бы не хотела , чтобы человек делал это ради красивой картинки , которую потом выложит , я бы хотела , чтобы он оставил такие фото именно себе в первую очередь . Мне кажется , что вообще любому фотографу важно быть психологом , иметь контакт с моделью , даже если это обычная съемка у камина , например , в костюме Санты . Иначе фотограф становится причиной зажатости модели , заставляет принимать ту позу , в которой было бы теоретически удобно ему , а не ей . Моя задача — помочь человеку расслабиться и получать кайф от процесса . Здесь пригодились упражнения из телесной терапии , которые давал мне мой психотерапевт . Я села и прописала себе список упражнений , которые полезны для всех людей . Например , я вижу , что человек очень сильно нервничает , — начинаю задавать вопросы , а потом предлагаю подышать в плечи . И он расслабляется .
Это абсолютно новая идея . Как вы подходите к ее реализации ? Был уже какой-то опыт ?
Да , я сделала объявление в Instagram , после которого ко мне пришло огромное количество людей . Написали около тысячи человек ! Я поняла , что это актуально . Пришло время реализации . Уже после работы с первым человеком я поняла , что нахожусь на правильном пути , несмотря на то что все прошло не совсем так , как я ожидала . Человек все-таки был больше нацелен на результат — получить красивые фотографии , поэтому мы не смогли полностью войти в процесс так , как я этого хотела . Еще одна проблема — некоторые начали думать , что для фототерапии обязательна обнаженная фотосессия . А ее многие боятся . Но нет , обычно я прошу прийти в удобной одежде , может , даже для йоги , потому что в процессе происходит достаточно много физических упражнений , широких размахов рук , ног . Иногда я прибегаю к очень эффективному и простому упражнению : прошу написать письмо своему телу , выразить благодарность , проследить изменения , которые происходили с ним от момента рождения . Чтобы понимать , что Маша , которая сейчас пишет это письмо и которая напишет его после фотосессии , — это две разные Маши . Этот процесс изменения отношения к себе можно отследить . Отдельная история и с фотографиями на полу . Фотографируя , я просила людей посидеть на полу и видела , что большинству крайне некомфортно . Я всегда стараюсь быть ненавязчивой , даю выбор . Некоторые , конечно , отказывались . Недавно я и сама начала ходить на фотосессии . Быть по другую сторону объектива — новый для меня опыт . Например , ранее я до конца не могла понять , в чем именно причина такого дискомфорта , который испытывают все , кто фотографируется на полу . В итоге , когда на своей фотосессии я сама села на пол , все сразу стало понятно . Оказалось , причина крайне проста — пол очень холодный ! Когда знаешь процесс с обеих сторон , это помогает лучше его понять , что крайне важно для занятий фототерапией .
Как планируете продвигать свою идею в массы ?
Прежде всего я хочу пополнить свои знания . Сейчас прохожу онлайн-курс по эмбодименту . Эмбодимент помогает найти контакт с телесностью , учит относиться к телу не как к источнику сложностей с массой потребностей , а как к источнику ресурсов . На самом деле , есть эмоциональный интеллект , а есть телесный , так же как есть тело , а есть душа . Благодаря развитию навыков мы , как правило , можем себя улучшать . Допустим , приходишь на йогу , хочешь быть стройной , спортивной девчонкой . Все у тебя получается , а стоять на голове — нет . В то же самое время ты видишь человека , который стоит на голове , но более простые положения тела у него не получаются . Тут ты начинаешь думать не о нем , а о себе : почему у меня не получается ? В чем причина ? Может быть , я боюсь упасть ? Может , я боюсь смерти ? Эмбодимент учит , как с этим работать . Я хочу встроить эти знания в свою профессиональную деятельность . Человек идет на сеанс фототерапии , чтобы исследовать свои реакции . Мне хочется сделать это чем-то доступным . С 15 сентября я ввела минимальную оплату и уже готова брать людей , которые решат мне довериться . Самое важное — я действительно могу помогать людям . Родители научили меня отслеживать эмоции , и я им за это благодарна . Это особенность , которая помогает мне чувствовать и понимать людей , быть их проводником .
Мы хотим прийти на съемку лучшей версией себя , но такой версии никогда не будет