Почувствуйте наше тепло | Page 166

ОСОЗНАЙТЕ , ЗАЧЕМ ВАМ НУЖЕН УХОД ЗА СОБОЙ . НЕ ДЛЯ ТОГО , ЧТОБЫ НАБРАТЬ- СЯ СИЛ ДЛЯ ОЧЕРЕД- НОГО КАРЬЕРНОГО РЫВ- КА . ВЫ ПРИШЛИ В ЭТОТ МИР С ЕДИНСТВЕННОЙ ЦЕЛЬЮ – ПРИНОСИТЬ РАДОСТЬ СЕБЕ
К СОДЕРЖАНИЮ
ОСЯЗАНИЕ | ПЕРЕЗАГРУЗКА ОЩУЩЕНИЙ
Ароматические эфирные масла — можжевельника , сандала , жасмина , ромашки , лаванды — принято добавлять непосредственно в ванну в количестве 2 – 3 капель , не больше , поскольку эфиры — потенциальные аллергены . Посмотрите в сторону аромаламп , где эфиры нагреваются в чаше с водой , расположенной над свечой . Этот способ ароматерапии широко распространён в Азии , совершенно безопасен для кожи и абсолютно незаменим холодными вечерами .
К примеру , попробуйте проверенный столетиями гармонизирующий и чувственный рецепт для аромалампы , приносящий истинное удовольствие ольфакторной системе организма ( она базируется на обонянии человека ). Итак , по две капли иланг-иланга , кедра , корицы и четыре капли масла лаванды на 50 мл воды .
Поймать дзен

ОСОЗНАЙТЕ , ЗАЧЕМ ВАМ НУЖЕН УХОД ЗА СОБОЙ . НЕ ДЛЯ ТОГО , ЧТОБЫ НАБРАТЬ- СЯ СИЛ ДЛЯ ОЧЕРЕД- НОГО КАРЬЕРНОГО РЫВ- КА . ВЫ ПРИШЛИ В ЭТОТ МИР С ЕДИНСТВЕННОЙ ЦЕЛЬЮ – ПРИНОСИТЬ РАДОСТЬ СЕБЕ

Аромалампы — широко распространены в Азии , совершенно безопасны для кожи и абсолютно незаменимы холодными вечерами
Согласитесь , всегда лучше руководствоваться рекомендациями специалистов , чем учиться на собственных ошибках . Как , по мнению психологов , нужно настраиваться на домашнее спа ?
• Учитесь созерцанию . Внутренняя гармония , так необходимая в ускоряющемся потоке жизни , достигается за счёт медитации . Принимая
ванну или выдерживая маску для лица , представляйте подробно , вплоть до деталей , место , которое вы считаете лучшим на этой планете . Для начала достаточно пяти минут , в дальнейшем увеличивайте время медитации до получаса .
• Избавьтесь от чувства вины . Незаменимых людей не существует , поэтому позвольте членам семьи самостоятельно решать свои проблемы хотя бы на протяжении часа в день , пока вы общаетесь с собой . Поверьте , большинство « Очень Важных Дел » — всего лишь мелочи жизни .
• Осознайте , зачем вам нужен уход за собой . Не для того , чтобы набраться сил для очередного карьерного рывка . И нет , не для того , чтобы хорошо выглядеть и тем самым приносить радость окружающим . Вы пришли в этот мир с единственной целью — принести радость себе . А всё остальное — приятное следствие вашего внутреннего баланса .
Путешествие в самые горячие спа-ритуалы октября открыло одно из правил Ошо , а завершит цитата писательницы Туве Янссон : « Можно лежать на мосту и смотреть , как течёт вода . Или бегать , или бродить по болоту в красных сапожках , или же свернуться клубочком и слушать , как дождь стучит по крыше . Быть счастливой очень легко ». От себя добавим : можно вдумчиво и неспешно ухаживать за собой , чувствовать этот октябрь и себя в нём , находить время для целительного одиночества . Попробуйте — быть счастливой действительно легко .
Фото : pixels . com
164