Аромалампы — широко распространены в Азии , совершенно безопасны для кожи и абсолютно незаменимы холодными вечерами |
Согласитесь , всегда лучше руководствоваться рекомендациями специалистов , чем учиться на собственных ошибках . Как , по мнению психологов , нужно настраиваться на домашнее спа ?
• Учитесь созерцанию . Внутренняя гармония , так необходимая в ускоряющемся потоке жизни , достигается за счёт медитации . Принимая
|
ванну или выдерживая маску для лица , представляйте подробно , вплоть до деталей , место , которое вы считаете лучшим на этой планете . Для начала достаточно пяти минут , в дальнейшем увеличивайте время медитации до получаса .
• Избавьтесь от чувства вины . Незаменимых людей не существует , поэтому позвольте членам семьи самостоятельно решать свои проблемы хотя бы на протяжении часа в день , пока вы общаетесь с собой . Поверьте , большинство « Очень Важных Дел » — всего лишь мелочи жизни .
• Осознайте , зачем вам нужен уход за собой . Не для того , чтобы набраться сил для очередного карьерного рывка . И нет , не для того , чтобы хорошо выглядеть и тем самым приносить радость окружающим . Вы пришли в этот мир с единственной целью — принести радость себе . А всё остальное — приятное следствие вашего внутреннего баланса .
Путешествие в самые горячие спа-ритуалы октября открыло одно из правил Ошо , а завершит цитата писательницы Туве Янссон : « Можно лежать на мосту и смотреть , как течёт вода . Или бегать , или бродить по болоту в красных сапожках , или же свернуться клубочком и слушать , как дождь стучит по крыше . Быть счастливой очень легко ». От себя добавим : можно вдумчиво и неспешно ухаживать за собой , чувствовать этот октябрь и себя в нём , находить время для целительного одиночества . Попробуйте — быть счастливой действительно легко .
|
Фото : pixels . com |