К СОДЕРЖАНИЮ |
||||
СЛУХ | СОВЕТЫ МАМАМ |
Третий прикорм — это чаще всего мясо . Примерно в 7 – 7,5 месяцев , всё зависит от сроков первого прикорма |
обучающего прикорма . Не все мамы считают правильным давать фруктовое пюре первым , поскольку боятся , что слишком сладкое начало может привести к отказу ребёнка от других продуктов . Но некоторые рискуют и начинают именно с такого тестирующего прикорма .
Каши и овощное пюре
В возрасте 5 – 6 месяцев ( в среднем — с 5,5 месяцев ) в качестве первого основного прикорма для здоровых детей используют кашу либо овощное пюре . Крупы богаты растительным белком , содержат минеральные вещества и витамины группы В . Овощное пюре насыщено витаминами , минералами и балластными веществами ( клетчаткой и пектинами ), обладает меньшим аллергическим потенциалом . Если в качестве первого прикорма выбрана каша , то я как диетолог рекомендую непременно безглютеновую , например гречневую и рисовую , но не пшеничную . Промышленные растворимые каши позволяют расширить стартовый ассортимент , они имеют несомненные достоинства : гарантированный состав , обогащённый комплексом витаминов , микроэлементов , включая кальций и железо , удобство в приготовлении . Если в качестве первого прикорма выбраны овощи , то важно , чтобы это было монопюре — из одного овоща . Если в качестве первого прикорма использованы каши , то вторым прикормом будут овощи , и наоборот .
|
ПОСЛЕ ВВЕДЕНИЯ В РАЦИОН МЯСНОГО ФАРША МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЯСО-ОВОЩНЫЕ КОНСЕРВЫ . В МАГАЗИ- НАХ ИХ МНОЖЕСТВО , ГЛАВНОЕ — ЧИТАТЬ СО С ТА В Мясная пора
Третий прикорм — это чаще всего мясо . Примерно в 7 – 7,5 месяцев , всё зависит от сроков первого прикорма . Я люблю именно такую последовательность , поскольку чем раньше мы введём мясо , тем больше ребёнок будет получать жизненно необходимого белка . Кроме мясных блюд , приготовленных в домашних условиях , можно использовать специальные детские консервы — в зависимости от ваших предпочтений .
Степень измельчения мяса меняем с возрастом : с десятого месяца ребёнку можно предложить фрикадельки , а к году — котлету . К десятому месяцу малыш получает примерно 50 г , к году — 60 – 70 г мяса .
После введения в рацион мясного фарша можно использовать мясо-овощные консервы . На полках магазинов их великое множество , главное — читать состав , чтобы не было , например , добавленных витаминов , которые часто дают аллергическую реакцию .
В год ребёнок уже может перейти на взрослый стол . Нужно понимать , что к этому времени он становится взрослым человечком , в том числе — по ритму питания : может получать завтрак , обед , полдник , ужин .
Диета и правильный подход в питании очень важны . Но самое главное , на мой взгляд , — это отсутствие тревоги у мамы и хорошее настроение , которое непременно передастся ребёнку . В этом случае мы получим рационально питающуюся , счастливую и жизнерадостную семью .
|
Фото : shutterstock . com |
160 |