СТИЛЬ ЖИЗНИ ВАРДА
Какой тип питания вы выбрали? Я полностью отказалась от мяса лет восемь назад, люблю каши, стараюсь не есть мучное, но иногда все-таки позволяю себе пасту: очень люблю!
Танцы, вода и яблоки
Если ваш вес достигает критиче- ской отметки, что делаете? Самый приятный и легкий для меня способ сбросить вес – увеличить тан- цевальные нагрузки. За час сжига- ется, кстати, до 700 ккал! Закачиваю в телефон на час-полтора вдохнов- ляющей музыки, прихожу в зал, танцую, будто на меня смотрят тысячи людей. И жгу о-о-очень много калорий!
А с едой как поступаете?
Нужно четко следовать правилам питания, ког- да хочешь похудеть. Я начинаю утро со стакана теплой воды с лимо- ном: и голод утоляет, и готовит орга- низм к активности. Затем душ и ан- тицеллюлитный скраб – приятное оружие в борьбе с лишним весом. За- втракаю либо кашей на воде, либо мюсли, либо любимым омлетом с по- мидорами. Самый плотный у меня обед: рыба или морепродукты с гар- ниром, салат, закуска. На ужин – лег- кий салат, иногда и вовсе обхожусь без него. И безумно люблю яблоки! Иногда, выбегая из дома, разрезаю их, складываю в пакетик и, пока стою в пробках, перекусываю.
12 ПОХУДЕЙ! | GET-SLIM. RU