СТИЛЬ ЖИЗНИ ВАРДА
Какой тип питания вы выбрали ? Я полностью отказалась от мяса лет восемь назад , люблю каши , стараюсь не есть мучное , но иногда все-таки позволяю себе пасту : очень люблю !
Танцы , вода и яблоки
Если ваш вес достигает критиче- ской отметки , что делаете ? Самый приятный и легкий для меня способ сбросить вес – увеличить тан- цевальные нагрузки . За час сжига- ется , кстати , до 700 ккал ! Закачиваю в телефон на час-полтора вдохнов- ляющей музыки , прихожу в зал , танцую , будто на меня смотрят тысячи людей . И жгу о-о-очень много калорий !
А с едой как поступаете ?
Нужно четко следовать правилам питания , ког- да хочешь похудеть . Я начинаю утро со стакана теплой воды с лимо- ном : и голод утоляет , и готовит орга- низм к активности . Затем душ и ан- тицеллюлитный скраб – приятное оружие в борьбе с лишним весом . За- втракаю либо кашей на воде , либо мюсли , либо любимым омлетом с по- мидорами . Самый плотный у меня обед : рыба или морепродукты с гар- ниром , салат , закуска . На ужин – лег- кий салат , иногда и вовсе обхожусь без него . И безумно люблю яблоки ! Иногда , выбегая из дома , разрезаю их , складываю в пакетик и , пока стою в пробках , перекусываю .
12 ПОХУДЕЙ ! | GET-SLIM . RU