СПОРТ / О ФИТНЕСЕ
Если вы хотите похудеть и сформировать
красивое тело, то тренироваться по програм-
ме CARDIO BODY MIX необходимо не реже
двух раз в неделю. Можно сочетать трениров-
ки CARDIO BODY MIX с программами B.E.S.T
fit или КРАСИВОЕ ТЕЛО, занимаясь в общей
сложности 3 раза в неделю.
Желательно сочетать CARDIO BODY MIX с
силовой программой, например, c жиросжи-
гающей HOT IRON, в этом случае трениро-
вочный процесс не оставит ни единого шанса
вашим жировым отложениям. Вы заметно по-
худеете уже через месяц регулярных занятий!
Тренировка CARDIO BODY MIX очень сбалан-
сирована: сначала вы получаете серьезную
аэробную нагрузку, потом силовую. Таким
образом, вы не только сжигаете калории, но и
укрепляете ваши мышцы. Несмотря на включе-
ние в программу силовых упражнений, вам не
потребуется никакого дополнительного обору-
дования. Все занятие построено исключитель-
но на работе с собственным телом. В отличии
от популярных аэробных направлений CARDIO
STRIKE, KIK FIT и BODY COMBAT, CARDIO
BODY MIX не содержит сложных связок и не-
традиционных упражнений из боевых искусств.
Все движения очень доступны и понятны. Как
и все современные форматные классы, про-
грамма CARDIO BODY MIX рассчитана на три
месяца, после чего программа тренировки и
релизы к ней меняются. Ваше тело не успевает
привыкнуть к нагрузке, да и сама трениров-
ка – наскучить тоже. Зажигательная музыка,
под которую проходит занятие, поднимет вам
настроение, отвлечет от повседневных забот
и вдохновит на эффективную и максимальную
тренировку.
Все фитнес программы имеют противопо-
казания и CARDIO BODY MIX не исключение.
Программа противопоказана людям, которые
страдают от болей в коленных суставах и
большое количество прыжков может спрово-
цировать обострение этой проблемы. Так же,
CARDIO BODY MIX является очень интенсивной
тренировкой, поэтому она не подойдет тем,
кто тяжело переносит кардио-нагрузки или
имеет проблемы с сердцем. Ну а если подоб-
ных проблем со здоровьем нет, тогда жду вас
на CARDIO BODY MIX других тренировках в
фитнес-клубе «Персона». Тренируйтесь с «Пер-
соной»!
Записаться: 54-00-00
ЛЕТО 2017 | ПЕРСОНА’L
69