СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В цифрах
80%
женщин во всем мире
страдают из-за неровного
тона кожи
500
килокалорий
сжигается во время
одного танцевального
занятия.
Яйца (даже на сдобной
булке!) содержат
на 20% меньше
калорий, чем два
тоста с сыром.
1
столовая ложка семян
чиа обеспечит дневной
нормой кальция, оме-
га-3 и железа, поможет
разнообразить утрен-
ний рацион
Все, что вы
съели более чем
за 2 – 3 часа до
тренировки,
сжигается на ней.
Съеденное
непосредственно перед
физической нагрузкой еще
не успеет перевариться.
На 40% меньше калорий
и на 75% меньше углеводов
содержит
древесный сахар
10% 70%
минимальный
показатель содержания
незаменимого жира
в женском организме
32
женщин в возрасте
25+ жалуются на
постоянные высыпания
на лице
Всего 14 г жира
содержит плод авокадо,
а в 100 г масла
его целых 81
г
Let's Go 7(10)' 2018