BEAUTY
ЗДОРОВЫМ
быть легко
ЗИМА – ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ НОВЫХ НАЧИНАНИЙ! APORT
MALL ПРЕДЛАГАЕТ УЖЕ СЕЙЧАС НАЧАТЬ ПОДГОТОВКУ К ЛЕТУ
И ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНТЕРЕСНЕЙШИМИ СПОРТИВНЫМИ
НАПРАВЛЕНИЯМИ ФИТНЕС-ЦЕНТРА HAWAII FITNESS!
УЮТНЫЕ ЗАЛЫ И НОВЕЙШЕЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДОБАВЯТ КОМФОРТА,
А ВНИМАТЕЛЬНЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ИНСТРУКТОРЫ
ПОДБЕРУТ ПРОГРАММУ ДЛЯ КАЖДОГО ЧЛЕНА СЕМЬИ.
Юлия Храмкова
Т
ак женский тренер Храмко-
ва Юлия сертифицированный
инструктор, универсал по таким
направлениям как zumba, fitness mix,
stretching, aerostretching приглашает заботящихся о
здоровье представительниц прекрасной половины по-
сетителей молла попробовать групповые программы.
Зажигательная Zumba поможет сжечь лишние кал-
лории и подтянуть тело эффективно и весело. Во вре-
мя танцевальных занятий вы проработаете все про-
блемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе
задействуя даже самые глубокие мышцы.
Тем, кто стремится обрести тело мечты, укрепить
сердечно-сосудистую систему и легче справляться
48
со стрессом, подойдут Силовые трени-
ровки. Совокупность упражнений под-
ходит для посетителей любого возраста,
а занятия позволяют сжигать от 500 калорий!
Еще одно популярное направление для сохра-
нения молодости организма и улучшения самочув-
ствия – Растяжка. В процессе занятий удлиняются
мышечные волокна и повышается гибкость тела, что
способствует избежанию травм и укреплению мышц.
Всего за пару часов в неделю растяжка улучшает кро-
вообращение, баланс, координацию и даже вырав-
нивает осанку. При регулярных занятиях проявляется
омоложение организма и появляется ощущение лег-
кости и пластичности, и стройности.