Общие правила освобождения от зависимостей :
DУМАЙ , КУДА ИДЁШЬ
Как освободиться от зависимости
Алкогольная , никотиновая , наркотическая , игровая … Это лишь самые известные виды зависимостей . Психологи выделяют также весьма распространённую интернет-зависимость , трудоголизм , шопоголизм , зависимость от пластических операций ( дисморфофобия ) и танорексию — зависимость от посещения солярия . Думаю , этим список не исчерпывается …
Все эти зависимости объединяет одно — то , что они ухудшают качество жизни , отнимая у людей время , деньги , здоровье и покой . Если ты решил освободиться от зависимости , то эта статья для тебя .
Общие правила освобождения от зависимостей :
Желание освободиться . Любая зависимость рождается в голове , рож-
1
дается от одиночества , скуки , отчаяния , неудовлетворённого желания быть любимым и счастливым . Так как она появляется изнутри , то и освобождение от неё тоже начинается там же . Начинается с признания того , что ты страдаешь от зависимости и хочешь от неё избавиться .
Правильная мотивация . Сказать : « Я
2 хочу освободиться от зависимости » недостаточно , надо ответить на вопрос : « Для чего ?» Что займёт освободившееся место в твоей жизни ? Будет ли это какая-то другая зависимость ? Тогда стоит ли бороться ? Целью должно быть нечто такое прекрасное , что помогало бы тебе преодолевать искушение вернуться к прежнему образу жизни и вдохновляло , стоит только вспомнить о нём .
DУМАЙ , КУДА ИДЁШЬ
Реальные цели . Хоть « навсегда » и звучит красивее , но добиться желаемого
3 результата будет легче , если ставить достижимые цели . Например : « Я проживу без сигарет / покупок / сладкого неделю , две , месяц …» Достигая этих целей , ставь следующие , более сложные .
Готовность к падениям . Возможно , с
4 первого раза ничего не получится , но главное — не отчаиваться , а начинать снова и снова , делая выводы из прошлых ошибок .
Поддержка . Человеку всегда нужно ,
5 чтобы кто-то знал , как у него дела . Каждому нужны общение и поддержка . В период борьбы с зависимостью это особенно важно . Договоритесь с близким человеком , которому вы доверяете , чтобы он систематически спрашивал , каковы ваши успехи на фронте борьбы с зависимостью . Ещё лучше , если он будет за вас молиться . Конечно , Всемогущий Бог может в один миг освободить тебя от любой зависимости . Иногда так бывает . Но в других случаях , может быть , для того , чтобы мы больше ценили свободу , Он ждёт , пока мы сделаем всё возможное со своей стороны и в отчаянии обратимся к Нему . Но не сомневайся : Он любит тебя и хочет , чтобы ты был свободным и счастливым . Не медли , обратись за помощью к Нему !
Анна Ковалёва
proekt7d . ru / vrednyie-privyichki / opyityi-osvobozhdeniya
№ 7 ( 58 ) июль 2016
17