Хороший человек должен беречь себя . М . Горький
напиток является их источником , потому что искусственные витамины приносят скорее вред , чем пользу .
Конечно , во всех энергетиках есть кофеин — самый известный психостимулятор . Он уменьшает сонливость и чувство усталости , ускоряет пульс и помогает человеку выдерживать умственные нагрузки . Если после этого не дать организму полноценный отдых , а выпить ещё чашку кофе или чёрного чая , то можно превысить допустимую дозу кофеина . Передозировка кофеина приводит к раздражительности и нервозности , бессоннице и нарушениям сердечного ритма . В конечном итоге , это может привести к смерти .
Присутствует в « чудо-напитках » женьшень и гуарана — природные стимуляторы , которые в больших количествах могут вызывать бессонницу , чувство тревоги и перепады артериального давления . В напитках эти вещества смешиваются в различных пропорциях . Разумеется , в энергетиках также содержится львиная доза консервантов , регуляторов кислотности , стабилизаторов , красителей , ароматизаторов и прочих синтетических ядов .
Изучая эти вопросы с помощью интернета , я узнала , что оказывается с употреблением этих , по словам некоторых учёных , « безобидных напитков » связано несколько трагических случаев . Один из ирландских спортсменов умер прямо на баскетбольной площадке , после того как выпил три банки энергетического напитка , а в Швеции трое скончались на дискотеке , смешав энергетический напиток с алкоголем . Не обошли эти трагедии и нашу страну . В Пензе умерла 17-летняя девушка — студентка одного из вузов . Смерть произошла вследствие кровотечения в поджелудочную железу , которое было вызвано « передозом » энергетиков …
Возможно , ваш график очень напряжённый , или часто случаются ситуации , когда вам необходимо « подзарядиться », как тогда справиться без кофеина ? Представьте себе владельца пяти крупных корпораций , у которого ещё есть свой телеканал , он весь год путешествует , при всём этом он бизнес-тренер , спортсмен-экстремал , рекордсмен . Конечно у него безумный график , но этот человек говорит , что он не устаёт . Как это возможно ? В чём его секрет , и какие энергетики он принимает ? Этого человека зовут Лео Шредер . Однажды он решил установить мировой рекорд . За 100 дней он хотел пройти пешком через Америку . Для этого ему пришлось бежать марафон ( 42 км в день ). Тогда ему уже было 50 лет . Америку он перебежал за 88 дней . Его рекорд побил молодой человек , который сделал то же самое за 84 дня . Но когда бежал этот рекордсмен , за ним ехала машина и каждые 1,5 часа ему давали пить воду или помогали ещё как-то . В конце дня он ложился спать , и всю ночь его кормили , вводя жидкую пищу через специальные капельницы . Лео же сам упаковал свой рюкзак , который весил 11 кг , в нём была вода и еда на весь день . В конце дня в городе , где он останавливался , он проводил семинар , ложился спать в полночь и вставал в 5 утра . Его секрет в здоровом образе жизни . Он поддерживает свой организм спортом , правильно питается ( кстати , с 22 лет он вегетарианец ) и выполняет остальные принципы ЗОЖ .
Поэтому если вы хотите всегда быть бодрыми , всё успевать и добиваться успехов , не живите в кредит , а наоборот — укрепляйте своё здоровье . Помните : у вас только одно тело , и с ним вам придётся пройти через всю жизнь . Так что не будьте его эксплуататором , а наоборот — заботьтесь о нём . И оно вам ответит бодростью и энергией .
Татьяна Лампова
№ 4 ( 55 ) апрель 2016
17