DЕЛИКАТНО
КАК ПРОВЕСТИ КАНИКУЛЫ,
ЧТОБЫ ПОТОМ НЕ ЖАЛЕТЬ
Долгожданные каникулы! Многие
из нас мечтали о них и видели их во
сне. И вот они настали. Как провести
эти 10 дней, чтобы потом не жалеть
о потерянном времени?
К
онечно, хочется отдохнуть и выспаться.
Полноценный сон — это очень важно! Но
на что ты потратишь оставшиеся часы? На вкус и
цвет товарищей нет, зато есть несколько принципов, следуя которым ты сделаешь свои каникулы яркими и запоминающимися.
1
НЕ СПИ БОЛЬШЕ, ЧЕМ НЕОБХОДИМО
Здоровый сон — это 7 – 8 часов в сутки
(желательно чтобы он начинался за 2 – 3 часа до
полуночи). А последние исследования показали, что вредно не только недосыпание, но и пересыпание. Люди, которые любят по утрам поваляться в постели, становятся рассеянными и
вялыми. У них могут развиться депрессивные
настроения и головные боли. Конечно, впадёшь
тут в депрессию — полдня проспал!
2
НЕ ПОЗВОЛЯЙ ТЕЛЕВИЗОРУ
И СОЦСЕТЯМ ЗАБИРАТЬ ТВОЁ ВРЕМЯ
Как поётся в одной песне: «Кто-то живёт,
кто-то смотрит кино…» Ты, правда, считаешь,
что живёшь, когда смотришь в экран? Ну и как
жизнь? Тридцать серий любимого
сериала посмотрел? Ленту новостей докрутил до прошлого Нового года?
3
ТОЛЬКО НЕ АЛКОГОЛЬ!
Не допускай даже одной предательской
мысли провести денёк с алкоголем, если не хочешь, чтобы все эти выходные утонули в рюмке.
Друзьям, конечно, ты будешь с гордостью рассказывать, какой ты был «красавчик», но в тво-
4
ей собственной голове будут всплывать совсем другие последствия: потерял шапку (мобильник, ключи, девушку, или всё это вместе взятое), с кем-то
глупо поругался и потратил такое количество денег, о котором будешь жалеть до конца месяца.
4
НЕ СИДИ (И НЕ ЛЕЖИ!) ДОМА
Исследования учёных и жизненный
опыт подсказывают, что отдохнуть можно почти где угодно, только не дома. Самое подходящее место для этого — природа. Свежий воздух,
солнце, красоты природы хороши не только для
тела, но и для души. Почему-то от них проблемы и усталость становятся бледными и незначительными, хочется вдыхать этот морозный воздух полной грудью и улыбаться :)
5
ВСПОМНИ ДРУЗЕЙ
Замени виртуальное общение на реальное, позвав друга к себе в гости, в кафе
или просто погулять. Обычное живое общение с глазу на глаз — незаменимая вещь даже
в XXI веке! Поговорите о том, что действительно волнует тебя и его. Это оставит незабываемое впечатление и проверит на прочность
вашу дружбу :)
proekt7d.ru/delikatno