Акция « Просветись!» на Кировке
№ 10( 557) 24 марта 2017
здоровье 9
ЛУННАЯ ДИЕТА: питание по лунному календарю
Какая бы погода ни была за окном, идея похудения овладевает умами красавиц. Но как похудеть, если вместо режима питания какой‐то бардак? Для этого и существую диеты и системы питания. И сегодня мы поговорим об одной из таких систем— Лунной диете. Нет, вы не ослышались. По лунному календарю можно не только сажать помидоры, но и питаться.
Лунная энергетика способна влиять не только на приливы и отливы в океане, но и оказывать воздействие на человеческий организм в целом, его настроение и физическое состояние. Диета по лунному календарю не что иное, как соответствие своего питания лунным фазам. Если вы хотите похудеть, находясь в гармонии с природой, то питание по лунному календарю как раз для вас.
Консультация:
г. Челябинск, Университетская Набережная, 28
центр слуха
Основы лунной диеты
Необычный метод похудения основывается на составлении диеты питания в соответствии с особенностями лунного календаря, отражающего начало и конец 4-х основных фаз луны по 7 дней. Продолжительность всего цикла равна 28 дням. Для каждой фазы характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на клеточном, тканевом, а также уровне органов. Именно они и послужили основой для составления диеты по лунному календарю. Эта удивительная система питания учитывает особенности изменений в организме человека в течение лунного цикла, и строит рекомендации по питанию по советам самой природы. Кто-то использует диету по лунному календарю для очищения организма от шлаков, а кто-то для похудения.
• Полнолуние. Этот период выдает наличие на небе яркого круглого шара. Принято считать, что именно в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостью, а в природе происходят приливы.
• Убывающая луна. Ночное светило похоже на перевернутую букву « С ». В этот период в более ускоренном темпе происходит вывод из организма лишней жидкости и продуктов обмена, в том числе токсинов и шлаков.
• Новолуние характеризуется отсутствием луны на небе. Время особенно благоприятно для обновления организма. Лучше восстанавливаются поврежденные или истощенные системы. Отличное время, чтобы нормализовать режим питания.
« Радуга звуков »
Врач-сурдолог Смирнова Надежда Юрьевна Проводит подбор и настройку
СЛУХОВЫХ АППАРАТОВ отечественного и импортного производства
изготовление индивидуальных вкладышей
При покупке слухового аппарата подбор и настройка- БЕСПЛАТНО! г. ЗЛАТОУСТ, ул. 40 лет Победы, 9 Тел:( 3513) 64-02-55
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
ООО « Лечебный Центр « Гиппократ »
АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ, в т. ч. выезд на дом, ТАБАКОКУРЕНИЕ
• ПСИХИАТР( в т. ч. детский)
• ИГЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПЕВТ, ЛАЗЕРОЛОГ
• ПСИХОЛОГ( в т. ч. детский)
• ПСИХОТЕРАПЕВТ
• НАРКОЛОГ
• МАССАЖИСТ
Г. Миасс, ул. Калинина, 33 тел.: 8( 3513) 55-08-34, 8-904-939-41-12
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Лиц. ЛО-74-01-000272 от 22.10.2008 г.
• Растущая луна. Ночное светило выглядит как буква « С ». Период, когда организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов и хорошо реагировать на физические нагрузки. В это время усиливаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, общий тонус повышается.
• Лунный календарь диеты для похудения на 2017 год разработан с учетом этих особенностей.
• Принято считать, что лучше всего похудение начинать именно в период убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза.
Акция на УЗИ: Комплекс « Женское здоровье » Всего 1550 рублей Комплекс « Мужское здоровье » Всего 1300 рублей
городская газета
Живи легко!
Здоровье
Особенности питания при лунной диете
Рацион питания по лунной диете для похудения составляется с учетом особенностей физиологических процессов, происходящих в каждую из фаз. Благодаря этому удается достичь гармонии между природными явлениями и питанием человека. Результатом становится не только естественное похудение, но также очищение и оздоровление всего организма.
Чтобы достичь максимального эффекта от лунной диеты, необходимо придерживаться определенных правил питания:
круглосуточно www. наркология74. рф
Акция « Просветись!» на Кировке
В столице Южного Урала пройдет ежегодная акция « Просветись!», приуроченная к Всемирному дню борьбы с туберкулезом, который отмечается 24 марта. В этом году 35 лет как ВОЗ объявила туберкулез глобальной мировой проблемой. В Челябинской области, как и во всей России, эпидемиологическая ситуация по туберкулезу остается напряженной, хотя за последние годы удалось значительно снизить уровень заболеваемости и смертности от тубинфекции в регионе.
Чтобы сократить распространение туберкулеза на Южном Урале и сконцентрировать внимание жителей области на профилактике, диагностике и лечении инфекции, 25 марта пройдет ежегодная акция « Просветись!». С 10:00 до 15:00 на улице Кирова возле здания Главпочтамта и напротив входа в здание Заксобрания все желающие смогут пройти флюорографию, тестирование на ВИЧ и сразу получить результат. Там же будет работать полевая кухня, пройдут викторины на знание профилактических мер против туберкулеза.
Источник— http:// www. zdrav74. ru
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ДИЕТЫ НА 2017 ГОД
Благоприятными днями для начала лунной диеты в 2017 году являются следующие: Апрель— 6, 7, 8, 10, 17, 23; Май— 6, 7, 8; Июнь— 4, 11, 12, 26, 27, 28; Июль— 24, 26; Август— 4, 20, 22, 23, 24, 25; Сентябрь— 1, 2, 17, 18, 21; Октябрь— 10, 14, 17, 18, 26; Ноябрь— 12, 13, 14, 15, 22; Декабрь— 8, 9, 12, 13, 19, 20.
• Полностью отказаться от алкоголя, копченостей, соления, маринадов, кондитерских изысков на время диеты.
• В полнолуние рекомендуется употреблять несоленые низкокалорийные блюда( крупяные каши, овощные блюда, кисломолочные продукты, зеленые и травяные чаи).
• На убывающей фазе луны следует придерживаться пяти-шестиразового режима питания, ограничив при этом употребление соли, сахара. О быстрых углеводах и алкогольных продуктах на время лунной диеты придется забыть. Суточная калорийность должна составлять порядка 1200 ккал. Помимо этого, следует выпивать 2 литра простой воды в сутки. Не нужно забывать и о физических нагрузках. Ведь наша цель не только нормализовать режим питания, но и похудеть.
• В период новолуния женщинам, придерживающимся лунной диеты, следует особое внимание обратить на белковую пищу— мясо, творог, сыр, морепродукты. Допускается употребление овощей и овощных салатов. Углеводистую пищу лучше совсем исключить.
• В фазе растущей луны аппетит, как правило, усиливается. Набор лишнего веса происходит именно в этот период, поэтому особенно важно следить за тем, чтобы суточная калорийность не превышала 1000‐1200 ккал, в первую очередь за счет большого количества овощей, фруктов, белковой пищи.
• Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, а в последний день этого периода устраивать разгрузочные дни. Жидкости выпивать не менее 2,5‐3 литров.
Такое суточное воздержание от еды даст ощутимый результат: исчезнут отеки, очистится организм, повысится иммунитет и удастся потерять до 1 кг веса за сутки. Но следует помнить о том, что режим питания, предложенный такой диетой, далек от сбалансированного, поэтому пациентам с патологиями обменных процессов и имеющим нарушения уровня сахара в крови, от такой диеты лучше отказаться.
Источник: http:// zhenomaniya. ru
МИР ОРТОПЕДИИ
СЕТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ САЛОНОВ
- ортопедическая обувь- стельки- подушки- массажеры- корректирующие приспособления для стопы- компрессионный трикотаж- инвалидные коляски, наколенники и средства реабилитации после травм
г. Миасс, ул. 8 Марта, 189, т. 8( 3513) 57-02-64
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Гороскоп на апрель 2017 года по знакам зодиака
Скорпион
Скорпионам гороскоп предвещает удачный, насыщенный и продуктивный особенно в финансовом плане месяц. Богатый опыт и присущая Скорпионам интуиция подскажет нужные решения, чтобы держать ситуацию под контролем и преуспеть. Под влиянием планет представители этого знака в апреле ощутят прилив дополнительной жизненной энергии. Необходимо лишь побороть тщеславие и настойчиво трудиться.