Метро74 Миасс | Page 9

№ 19( 515) 21 мая 2016

здоровье

Здоровый настрой: сохрани хорошее самочувствие!

В современном мире, с плохой экологией, постоянными стрессами на работе и вредными привычками, сохранить свое здоровье становится все труднее. Но есть способы, как оставаться активными и с хорошим самочувствием.

Физические нагрузки

Любая нагрузка должна быть посильной. Выберите для себя занятие по душе: плавание, йогу, танец живота или приседание с гантелями. Главное не перестарайтесь, полчаса в день вполне достаточно для поддержания формы и хорошего самочувствия.

Здоровое питание

Внимательно отнеситесь к тому, что вы едите. В рационе все должно быть сбалансировано: белки, жиры, углеводы. Не исключайте из питания мясо. Осенью и весной добавьте в рацион побольше фруктов и овощей. Кстати, в день нужно выпивать не менее двух литров воды.

Зарядка для ума

Тренируйте память. Здесь подойдет решение загадок, кроссвордов, чтение и просто упражнения на запоминание. Учеба тоже хорошо влияет на память: запоминайте стихи, песни, рассказы.

Сон Спите не менее 7 часов в день. Те, кто спит мало, чаще раздражается и находится в постоянном стрессе. Важно спать в темноте, только в этом случае в организме вырабатывается гормон радости— серотонин. Именно он отвечает за бодрость и хорошее настроение на весь день.

Профилактика

Уделите пару дней в году, чтобы пройти осмотр хотя бы у основных врачей: стоматолог, офтальмолог, невролог, кардиолог. Это полезная привычка, ведь вовремя обнаруженная болезнь— это уже наполовину решенная проблема со здоровьем.

Отказ от вредных привычек

Бросайте курить и не злоупотребляйте алкоголем. Эти вредные привычки вызывают такие заболевания, как рак легких и цироз печени. Помимо прочего, курение и спиртное снижают защиту организма от других болезней, так что даже банальное ОРВИ может стать проблемой.

Гимнастика и физические упражнения должны прочно войти повседневность каждого, кому дороги работоспособность, здоровье, полноценная и радостная жизнь. ГИППОКРАТ

ООО « Лечебный Центр « Гиппократ »

АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ, в т. ч. выезд на дом, ТАБАКОКУРЕНИЕ

• ПСИХИАТР( в т. ч. детский)

• ИГЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПЕВТ, ЛАЗЕРОЛОГ

• ПСИХОЛОГ( в т. ч. детский)

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• ПСИХОТЕРАПЕВТ

• НАРКОЛОГ

• МАССАЖИСТ

8( 351) 730-03-33

9

Г. Миасс, ул. Калинина, 33 тел.: [phone]

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Рекламная служба « МЕТРО74 »

255-159 255-158

Когда ты добился всего, чего ты будешь добиваться дальше?

Терри Пратчетт

Лиц. ЛО-74-01-000272 от 22.10.2008 г.

Собака в доме. Как помочь четвероногому другу

Так о чём необходимо знать, решив привести в дом собаку?

Прежде всего, если вы решили завести собаку, приобретите всё необходимое для её содержания: поводок, ошейник, шампунь для ухода за шерстью, расчёску, миски, подстилку. Если вы приобрели щенка, приготовьте для него специальные игрушки, которые он сможет грызть, когда начнётся смена зубов, чтобы не пострадали ваши вещи, мебель и обувь. И в первую очередь, позаботьтесь о качественном и полноценном корме, ведь правильное питание— залог здоровья вашего питомца. При этом надо помнить, что

Весной многие из нас стремятся к чему‐то новому. И этим новым часто оказывается новый член семьи— четвероногий друг. Приняв решение завести животное, необходимо дать себе строгий отчёт в том, что вы готовы взять на себя такую ответственность. А вместе с тем и множество проблем. Собака— это не милая пушистая игрушка, а живое существо, за которым необходимо ухаживать.

еда с хозяйского стола— далеко не самое лучшее питание для собаки. К тому же, в некоторые периоды жизни животного потребность в витаминах и микроэлементах возрастает. Так, особенно в них нуждаются щенки, беременные и лактирующие самки, собаки в возрасте. Для восполнения такого дефицита существуют специальные витаминно-минеральные комплексы и добавки.

К тому же необходимо помнить, что собака— живое существо, которое подвержено болезням, и за 10‐15 лет собачьей жизни вам не раз придётся обратиться к ветеринару. И лучше это сделать сразу. В первую очередь, нужно провести вакцинацию, чтобы обезопасить вашего питомца от коварных, смертельно опасных заболеваний, таких как: бешенство, чума, парвовирусный гастроэнтерит, лептоспироз. Лучше предпочесть комплексную вакцину, которая защитит сразу от нескольких инфекций.

Помимо вакцинации вам нужно позаботиться о защите вашего питомца от паразитов: внутренних и внешних, ведь паразиты не только ослабляют иммунитет животного, но и являются переносчиками заболеваний. Собаке необходимо в целях лечения и профилактики регулярно давать противоглистные препараты. Чтобы защитить вашего любимца от блох и клещей, воспользуйтесь специальными инсектоакарицидными средствами: шампунями, каплями на холку и противоблошиными ошейниками, ведь клещи могут заразить собаку такими грозными заболеваниями, как пироплазмоз боррелиоз.

Коротко

Девять тонн крови

В Челябинской областной станции переливания крови запас биоматериала пополнился с начала года на 8979 литров. Всего в этом году донорами крови в регионе стали 15396 южноуральцев.

Много неприятностей доставляют владельцам собак и чесоточные клещи, которые вызывают у животных ушную чесотку, саркоптоз, демодекоз. К тому же, саркоптоидные клещи способны некоторое время жить и на коже человека, вызывая у него нестерпимый зуд и аллергию.

Правильно подобрать средства защиты от паразитов, а также лекарства и корма Вам помогут в сети ветаптек « Айболит 74 », где Вы всегда сможете получить грамотную консультацию сотрудников, имеющих высшее ветеринарное образование, большой опыт работы и высокую квалификацию. А вот с чего начать, если вы решили поселить в своём доме маленькое пушистое чудо— котёнка, мы расскажем в следующем выпуске газеты « Метро74 ».

Виктория КРАСИЛЬНИКОВА

— В мае выездные медицинские бригады областной станции переливания крови будут принимать всех желающих стать донорами в Металлургическом районе Челябинска, в Копейске, Чебаркуле и Сосновском районе,— рассказала главный трансфузиолог минздрава Челябинской области Галина РУДАКОВА.— Кроме того, уже сейчас идет подготовка к акциям, посвященным Международному дню защиты детей, отмечаемому 1 июня, и Всемирному дню донора крови, отмечаемому 14 июня.

В общей сложности в этом году в городах и районах региона было организовано 139 донорских мероприятий, в результате которых банк крови пополнился почти на 9 тысяч литров. Так, в апреле в мероприятиях, посвященных Национальному дню донора,

Айболит 74

СЕТЬ ВЕТАПТЕК « АЙБОЛИТ 74 »

Зоотовары для любимых питомцев

кошек, собак, хомячков, попугайчиков, рыбок,

черепашек, экзотических животных

Корма, лекарства, вакцины, витамины, ошейники, клетки, аквариумы. Ветпрепараты, средства от насекомых для сельскохозяйственных животных Для ослабленных птиц с птицефабрик- минеральные добавки. И многое другое!

Новинка! Ракушечник морской кормовой( усвояемость более 90 %) СУПЕРДОБАВКА ДЛЯ ЦЫПЛЯТ

Средства от вредителей

и акции « Авто-мото-донор » приняли участие более 2,5 тысяч человек из Челябинска, Еманжелинска, Златоуста, Магнитогорска, Миасса, Сатки и Южноуральска. По медицинским показаниям донорами смогли стать 2 тысячи южноуральцев, 460 человек приняли участие в акции по сбору крови впервые. Всего в апреле было собрано 969 литров крови.

Источник— www. zdrav74. ru

Оформляются ветеринарные паспорта г. Чебаркуль, ул. 9 Мая, 13. тел.: [phone] ул. Калинина, 18. тел.: [phone]

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА