СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В цифрах
Как правило, мы выбираем
вес гантелей
30 МИНУТ
НА 25% НИЖЕ
упражнений минимум
три раза в неделю — такой
график тренировок поможет
сжечь лишний жир
и укрепить мышечный
корсет
оптимального
В порции из двух яиц
содержится всего
1 Г УГЛЕВОДОВ
сталкиваются
с аутоимунными заболеваниями,
поэтому ранняя диагностика
является ключом
к успешному вынашиванию
ребенка
79% ВЕГАНОВ –
женщины. Среди не строгих
вегетарианцев девушек
тоже больше, чем мужчин, — 59%
2 ГРАММА
чистого белка на один килограмм
веса организм
может усвоить за день
50%
75% ЖЕНЩИН
после
более,
и 140 Ккал
4 - 5 МИНУТ –
оптимальное время
для заминки. За это время
восстанавливается пульс,
дыхание,
общее состояние
ОТ 1 ДО 2 Г
48
собственного холестерина ежедневно
производит наш организм
Let's Go 2(5)' 2018