Фейсбилдинг
«Прокачка» мышц лица по аналогии с мышцами тела стала популярной совсем недав-
но. И насчет результативности этой методики нередко возникают споры. Наши врачи
спешат заверить вас: фейсбилдинг работает! Залог успеха здесь тот же, что и в упражне-
ниях на пресс или ягодицы: регулярность и верная техника. При этом фейсбилдинг – аб-
солютно доступная методика, практиковать ее может любая женщина в домашних усло-
виях. Предлагаем несколько простых упражнений, выполняя которые регулярно можно
отлично дополнить свой курс косметологических процедур и усилить их эффект! Выпол-
нять комплекс следует перед зеркалом, сняв макияж. Позже, когда вы привыкнете к тех-
нике упражнений, выполнять их можно, занимаясь другими делами. Каждое упражнение
необходимо повторять 30–35 раз.
Шаг 1. Вокруг губ
Средний и безымянный пальцы рук положите в углу-
бление между нижней губой и подбородком. Произво-
дите скользящие движения в направлении уголков губ,
затем к середине верхней губы. Повторите 3 раза.
Шаг 2. Вокруг глаз
Закройте глаза и расслабьтесь. Кончиками пальцев
деликатно надавливайте на область у внутренних
уголков глаз. Затем скользите пальцами по верхним
и нижним векам, описывая круг.
Шаг 3. На лбу
Кончиками пальцев массируйте лоб, производя
круговые движения. Начните делать массаж от се-
редины лба и медленно двигайтесь в направлении
висков. Массируйте медленно. Повторите «марш-
рут» 3 раза.
Шаг 4. Щеки
Указательным и средним пальцами производите кру-
говые движения сначала от середины верхней губы к
мочкам ушей, а затем от середины подбородка к моч-
кам ушей. То же самое проделайте с надутыми щеками.
КОД МОЛОДОСТИ 10 | 2017 | 19