Каталоги и журналы Oriflame Россия Книга рецептов «Наш суперфуд» | Page 2

Правильное сбалансированное пи ание – э о первый шаг на
пу и к подлинной красо е и залог хорошего самочувс вия.
Если сы но зав рака ь, упо ребля ь дос а очное количес во
кле ча ки, ви аминов и мик роэлемен ов, выбира ь правиль-
ные углеводы, можно забы ь про лишний вес и проблемы со
здоровьем. Однако пи а ься с уче ом всех рекомендаций
бывае сложно. Ч о же дела ь? Смири ься с ем, ч о высо-
кая планка, ус ановленная ну рициологами, недос ижима?
Конечно, не ! Во-первых, полезные продук ы – необяза ель-
но дорогие и экзо ические, основой ваших кулинарных
шедевров могу с а ь привычные сезонные ингредиен ы.
Во-в орых, серия Вэлнэс о Орифлэйм може с а ь ой
волшебной палочкой, ко орая сделае прак ически любой
прием пищи полезным и суперпи а ельным.
В э ой книге собраны лучшие полезные рецеп ы, ко орыми
делились пар неры, подписчики и со рудники Орифлэйм в
соцсе ях с хеш егом #мойполезный рецеп . Они разбиваю
все с ерео ипы о правильном пи ании. Э о зав раки, десер-
ы, смузи и горячие блюда с мес ными сезонными ингреди-
ен ами и продук ами Вэлнэс. Я уверен, аппе и ные иллю-
с рации обяза ельно вдохновя вас на кулинарные подвиги.
Также в конце книги вы найде е полезную информацию о
мес ных суперфудах – полезных продук ах, за ко орыми не
нужно еха ь в экзо ические с раны. Пи ай есь правильно и
вкусно – э о не ак сложно, как каже ся!
►
3 |
Александр Белькович
Шеф-повар, рес ора ор, елеведущий
СОДЕРЖАНИЕ
ПОЛЕЗНОЕ НАЧАЛО
(рецеп ы для зав раков) — 5-18 стр.
ШВЕДСКАЯ FIKA (сладкие
перекусы к кофе или чаю) — 19-28 стр
ОСНОВАТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД
КОКТЕЙЛЬНАЯ ВЕЧЕРИНКА
ВАЖНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ
МОИ СУПЕРФУДЫ
(блюда для обеда или ужина) — 29-48 стр.
(кок ейли и смузи) — 49-58 стр.
— 59-64 стр.
— 65-66 стр.