Полезные кисели плодово-ягодные
Кисель − это питательное блюдо, которое быстро
приносит чувство насыщения. Многие люди вполне
обоснованно заменяют порцией киселя один прием
пищи, настолько он питателен и вкусен!
Но важно, чтобы он был не только вкусный, но
и полезный. Для правильной работы желудочно-
кишечного тракта кисель просто незаменим, так как
вязкая структура киселей благоприятно воздейству-
ет на состояние и работу желудка. Если вы следите
за весом, то обязательно введите в рацион кисели.
В их составе имеется клетчатка, которая придает
ощущение легкости в желудке и делает невозможным
переедание. Кисели сохраняют огромное количе-
ство аминокислот и витаминов, полезных для чело-
веческого организма.
Кисели лучше употреблять с утра или в обеденное
время. Они хороши как в прохладную, так и в жаркую
погоду, их также рекомендуют употреблять в дни поста.
В ассортименте представлены три вкуса:
овсяный со льном, годжи с ананасом,
черника с клюквой.
1
горячая
вода
1 ст. ложка
2
150 мл
тщательно перемешать
3
4
дать настояться 5-10 минут
Способ приготовления: столовую ложку (18 г) высы-
пать в кружку, залить 150 мл горячей воды, тщательно
перемешать, дать настояться 5-10 минут.
16 Каталог «Родник Здоровья»