«На завтрак я ем обычно творог, йогурт или бутерброды с сыром и ветчиной.
Ничего сложного и тяжелого. Первый прием пищи не должен перегружать
тебя с самых ранних часов. Обед, как правило, у меня состоит из одного супа. А
ужин... Тут всегда по–разному: курица, рыба, мясо с каким-то гарниром (напри-
мер, рис, гречневая крупа, макароны и пр.)... И много салатов!!! Обожаю их! Ем
батончики мюсли, делаю разнообразные бутерброды... И иногда перекусываю
вредностями, вроде бургеров, но на тренировках всё сгорает!»
Надя Казначеева, танцует 11 лет,
команда «АктивФИТ», город Томск
54