Инстажурнал One Magazine, декабрь-январь 2019-2020 БЛОК _ONE_ №1 (для пдф) | Page 41

# Красота и здоровье |
All Inclusive — все это в комплексе
создает уникальные предложение
Genesis!».
Бизнесмен Сергей Стефанский @
stefan_borodach вместе с популяр-
ным блогером Ульяной Артамоно-
вой @artamonova_ulyana прошли
тест-драйв одного из направлений
Genesis FitLab — функциональный
тренинг в парном формате.
Сергей:
Я, как человек бизнеса, который в
течение дня решает большое коли-
чество разнонаправленных задач,
просто обязан быть хорошей форме.
Регулярные занятия спортом помо-
гают мне более эффективно решать
рабочие задачи, поскольку приучают
к дисциплине, повышают выносли-
вость, формируют упорство. Спорт
закаляет мой характер, способствует
позитивному мышлению и помогает
не «перегореть» в бизнесе.
Хочу поделиться впечатлениями о
тренировочном процессе в Genesis.
Первое, на что я обратил внимание
— это доброжелательная атмосфера
и современные интерьеры.
Немного непривычный формат
закрытого зала на деле оказался тем,
что нужно: нет посторонних, ничего
не отвлекает твоего внимания во
время тренировки. Соответствен-
но, время тратится максимально
эффективно, и вся тренировка — от
разминки до растяжки — легко
укладывается в часовой тайминг.
Тренироваться здесь комфортно как
одному, так и всей семьей. Тренер
по функциональному на правлению
Юлия — профессионал, это чув-
ствуется.
Разминка на координационной лест-
нице заменила привычную беговую
дорожку. Во время такой размин-
ки не просто разогреваются все
мышцы, но также здорово прокачи-
ваются навыки координации. Это, в
конце концов, даже весело.
Основу тренировки составили
функциональные упражнения со
своим весом. В парном исполнении
выполнять упражнения оказалось
даже сложнее, но Юля тщательно
следила за техникой, контролирова-
ла нагрузку.
Отдельное внимание в рамках
тренировки уделили расслаблению
мышц и растяжке. В целом, нагрузка
оказалась достаточной, чтобы на
следующее утро почувствовать при-
ятную боль в мышцах, но сохранить
хорошее самочувствие в течение все-
го дня после тренировки.
Отдельно хочется отметить гостепри-
имство администратора Анастасии,
которая угостила вкусным напитком
из шиповника и пригото- вила кофе
на вынос — приятная мелочь, которая
подчеркивает заботу о клиенте.
Ульяна:
Мне понравилось то, что в Genesis
есть парные тренировки — я считаю
их эффективными и полезными.
Ведь совместный спорт — это хоро-
шее командообразование и способ
узнать друг друга с новой стороны,
идет ли речь о семейной паре, колле-
гах или родителях и детях.
Тренировка насыщенная и разноо-
бразная, заниматься таким видом
спорта необычно и интересно.
Функциональный тренинг на грани
калистеники и акробатики — это то,
что сейчас на пике популярности. В
рамках одной тренировки прораба-
тывается все тело, задействуются все
группы мышц, ведь тут нет изолиро-
ванных упражнений. Более того, ты
работаешь с весом своего тела, это
наиболее физиологично, но не так-
то легко, как может показаться на
первый взгляд.
Результат неминуем.
Подробнее о тренировке читайте в
посте у @stefan_borodach
ул. Дуси Ковальчук 250
тел: [phone]
www.genesis-fit.ru
genesis_fitlab
41