ИГРОВАЯ КАРТОЧКА № 14 Подвижная игра на лыжах « Воротца »
На дистанции 50 – 100 метров в двух местах лыжные палки втыкают в снег по две, верхние их концы соединяют. Первые воротца – в 20 – 30 метрах от старта, еще через 15 – 20 метров ставят вторую арку из палок. Двигаясь по лыжне, надо опуститься на одно колено и, продолжая отталкиваться палками, проскользнуть сквозь воротца, стоящие на пути. И до следующих воротец лыжник должен двигаться в полуприседе. Пройдя их, распрямляйся и скорее беги к финишу. Если воротца упали, надо поставить их и лишь потом продолжать бег.
ИГРОВАЯ КАРТОЧКА № 15
• Подвижная игра на лыжах « На одной лыже »
Бывают в жизни случаи, когда надо дойти до финиша на одной лыже... А мы из этого устроим забаву. Дистанция – 20 метров. Лыжа – одна, лыжных палок – две. Ногой, свободной от лыжи, наступать на снег нельзя.
• Подвижная игра на лыжах « На трех ногах »
Можно устроить забег двух участников, у которых правая нога одного и левая другого связаны ремнем или шарфом. Дистанция – 50 – 60 метров. Такие гонки доставляют большое удовольствие и участникам, и зрителям.
ИГРОВАЯ КАРТОЧКА № 16
• Подвижная игра на лыжах « Выручалочки »
Особенность этой игры в том, что, как только водящий начинает настигать кого-то, любой игрок может выручить товарища, пробежав междуним и преследователем. Тем самым он « вызывает огонь на себя »: теперь преследовать будут его. Но и его могут выручить товарищи.
• Подвижная игра на лыжах « Финские гонки »
Существует такой термин в спорте – « финский ход », когда лыжник, используя тяжесть тела, скользит на обеих лыжах одновременно, отталкиваясь палками, не делая дополнительных шагов. В соревнованиях ноги выше коленей можно перевязать ремнями или шарфами для гарантии, что участники не сделают ни одного шага.